Conte com a ajuda de profissionais Ao comer uma dieta baseada em plantas
Quando você fazer a transição para uma dieta baseada em plantas, pode ser de seu interesse para obter algum apoio de profissionais. Eles podem ter certeza de que você está adotando o novo estilo de vida corretamente, responder a quaisquer perguntas e ajudar você a ver (e celebrar) as mudanças que ocorrem em seu corpo como resultado de comer melhor. Considere contatar um desses profissionais em sua área:
Nutricionista: Um nutricionista pode ajudá-lo com alimentos e planeamento da refeição. Muitos podem até mesmo fornecer dicas sobre como reformular sua despensa e geladeira e configurá-lo com listas de compras para reabastecer sua cozinha. Dependendo do nutricionista, você pode ser capaz de obter planos de refeição personalizados e receitas, que podem ajudá-lo a mapear suas refeições durante a semana.
Muitos nutricionistas também trabalhar com os seus objectivos globais para escolher este estilo de vida, seja para perda de peso, mais energia, melhor sono, ou o que seja. Alguns podem ajudar com a suplementação natural para certificar-se de que você está recebendo os nutrientes de que precisam para ter sucesso com esta dieta.
naturopata: Trabalhando com um médico-medicina natural pode ajudá-lo a resolver os potenciais problemas de saúde de mudar sua dieta. Alguns naturopaths pode ajudar com sugestões de dieta e recomendações de refeição, fazer sugestões sobre alergias e sensibilidades alimentares, e até mesmo trabalhar de acordo com seu tipo de sangue.
Médico: Você pode optar por inscrever um médico, e isso é especialmente útil se você estiver tomando qualquer medicamento de prescrição. O seu médico pode ajudá-lo a monitorar sua dose como você mudar sua dieta. Você pode achar que depois de vários meses de comer uma dieta saudável, à base de plantas você precisa de menos do seu medicamento, e só um médico pode ajudá-lo com isso.
Várias condições médicas, como a artrite, colesterol elevado, diabetes e doenças cardíacas, pode melhorar como resultado de comer mais vegetais.
diabéticos insulino-dependentes que estão a tomar insulina deve notificar o seu profissional de saúde antes de fazer quaisquer mudanças na dieta. Tomar a dose prescrita de insulina quando essa quantidade não é mais necessário pode ser muito perigoso. Também é importante que os pacientes não alterar ou eliminar os seus medicamentos sem consultar seu médico.