A luta contra a mentalidade de "War on Food"

Quando se trata de comida, não seguir o rebanho pode ser um desafio. Se você anunciar a seus amigos e família que você decidiu superar o seu vício de açúcar, esteja preparado para algumas reações inesperadas. Embora algumas pessoas vão felicitá-lo e desejar-lhe o melhor, outros vão reagir como se você está declarando guerra contra os seus próprios alimentos favoritos.

Esteja preparado para as pessoas que você achava que eram seus amigos para tirar sarro de você, para lhe dizer que você é louco, ou para harrumph sobre como você nunca será capaz de sustentar o estilo de vida baixo teor de açúcar. Faça o seu melhor para ignorar essas pessoas, e deixá-los ter a sua própria questões-não é a sua missão de reunir a aprovação de todas as pessoas que você conhece.

Quando você está recebido com ceticismo, não ser vítima de medos e negatividade de outras pessoas. Tenha em mente que você não está proibindo completamente o açúcar de sua vida você está apenas mudando a maneira como você costuma fazer as coisas e tomar melhores decisões através da placa.

Comer melhor não é um grande monstro peludo que você é obrigado a lutar em cada refeição. Cuidar melhor de si mesmo é meramente uma série de decisões inteligentes em curso que levam você onde você quer ir, tanto física como emocionalmente. Concentre-se em consistência, e não em guerra contra alimentos.