Cancer Nutrição on a Budget
Câncer pode colocar uma pressão considerável sobre o seu orçamento. Você está gastando tempo e dinheiro para chegar a seus compromissos, e você está passando por testes de diagnóstico caros e tratamentos. Você vai querer poupar dinheiro onde você pode, mas você não deve ter que sobreviver com macarrão. Este é o tempo que seu corpo precisa nourishment a mais, de modo a qualidade dos alimentos é essencial.
Aqui estão algumas das maneiras que você pode economizar dinheiro em suas compras, permitindo que você comer como um rei ou rainha:
Manter uma lista de supermercado e cumpri-lo. Além de garantir que você nunca fique sem um alimento necessário, uma lista de compras também ajuda a garantir que você não overbuy, reduzindo o potencial de desperdício de alimentos. No entanto, se você não está se sentindo bem e algo parece apetitoso, considere adicioná-lo ao seu carrinho de supermercado.
cupons clipe. Pode ser um pouco demorado, mas recorte cupons podem acabar salvando-lhe um centavo bonita. Você pode encontrar cupons no jornal de domingo, armazenar circulares, e on-line, e você pode ser capaz de empilhar cupons de diferentes fontes para colher a poupança máxima.
Compre genérico, quando possível. Muitas lojas têm uma loja de marca equivalentes às marcas de nome. Em muitos casos, a marca loja tem estatísticas semelhantes, mas custa muito menos.
Stock-se quando existem super-vendas. Alimentos com uma vida útil longa (como vegetais congelados, conservas de atum, e sumos de fruta) são bons para estocar quando há realmente boas vendas. Basta ter a certeza de não overbuy. Se você acabar em última análise, não usar esses alimentos, você está perdendo dinheiro.
Armazene seus alimentos corretamente para reduzir o desperdício. Certifique-se de embrulhar os seus alimentos corretamente ou colocá-los em recipientes de armazenamento necessárias para evitar que se estrague ou que afetem o sabor de outros alimentos. E ao usar um alimento, certifique-se de fechar esse contentor adequadamente e colocar a comida, prontamente.
Mesmo deixando um artigo não perecível como uma manga de bicabornato de sódio expostos ao ar durante um curto período de tempo pode causar-lhes a tornar-se obsoleto muito rapidamente.
Mantenha sua geladeira e despensa tão organizado quanto possível. Se suas áreas de armazenamento de alimentos são muito lotado, você não vai saber o que você tem, e você pode acabar por gastar dinheiro em duplicatas ou ter que atirar itens expirados, sendo que ambos desperdiçar uma quantidade considerável de dinheiro.
Use suas sobras. Você simplesmente não têm para reaquecer seus velhos come, mas você pode reinventá-los. Por exemplo, seus restos vegetais pode encontrar o seu caminho para uma omelete ou sopa, fazendo você se sentir como se você comer toda uma nova refeição. Ou você pode optar por congelar seus restos, permitindo que você usá-los nos momentos em que você não tem a energia para cozinhar.
Comparar loja circulares para encontrar aquele com as melhores ofertas. Diferentes lojas têm ofertas diferentes, assim você pode querer variar onde você compra em uma base semanal ou visitar diferentes lojas para colher o máximo de poupança. Você apenas tem que considerar se o curso adicional e tempo que isto demora torna loja salto de valor.
Receber cheques de chuva. Só porque um item de venda está fora de estoque não significa que você não pode, em última análise obtê-lo. Ir para o atendimento ao cliente para obter uma verificação de chuva para esse item, e não se esqueça de usar a verificação de chuva quando o item está de volta em estoque.
Assista ao registo. Quando houver vendas, estas não podem sempre aparecer no registo. Ao observar o registro, você pode pegar estes erros, e eles podem ser corrigidos antes de pagar. Esta prática também ajuda a garantir que o funcionário verifica todos os seus cupons, incluindo todos os cupons instantâneas anexados aos itens.
Stock-se em outros lugares. O supermercado não é o único lugar para que você possa estocar. Mantimentos estão disponíveis em inúmeras outras lojas, incluindo cadeias de lojas de varejo, lojas de produtos naturais, mercados de agricultores, varejistas on-line, e até mesmo seu próprio jardim.
lojas de varejo da cadeia e varejistas on-line podem ser grandes lugares para obter não-perecíveis por um bom preço, enquanto mercados do fazendeiro e seu próprio jardim podem ser grandes recursos para produtos frescos e acessível. lojas de produtos naturais pode ser uma boa fonte para obter nozes, frutas secas, mel e outros itens especiais para menos do que você pagaria na mercearia.
Com um pouco de esforço e um pouco de criatividade, você pode cumprir suas metas de alimentos, mantendo suas despesas para baixo. Mas não sinto que toda a carga deve estar em você. Conte com os outros para ajudar. Se você tem filhos ou netos, levá-los a ajudá-lo com o recorte de cupom. Se você tem sobras de usar, ver quem pode vir para cima com a forma mais inovadora para usá-los.
Há muitas maneiras de envolver a família e amigos em seus esforços para poupar dinheiro.