O Papel do egoísmo saudável em uma vida feliz
A maioria das pessoas acha que o termo egoísmo saudável
é um paradoxo. Realisticamente, é necessário se você quer ser feliz, mesmo que tenha sido ensinado que é mau para ser egoísta. E você pode ter sido ensinado que é que é melhor ser altruísta - para sempre colocar os outros antes de si mesmo. Martyrs são o exemplo extremo de altruísmo e muitas pessoas acreditam que o martírio é o caminho mais seguro para a santidade.Mas considere isto: Tudo o que você faz todos os dias que contribui para a sua sobrevivência é um ato de egoísmo. O ato de comer é egoísta - mas se você não comer, você morreria. A atividade sexual, mesmo que seja apenas para fins de procriação é egoísta - você está tendo sexo, porque você quer ter filhos.
A distinção entre saudável egoísmo e pouco saudável o egoísmo não está no ato em si, mas em suas consequências. Aqui estão alguns exemplos de egoísmo saudável:
Recuperar o atraso em seu sono quando você está exausto.
Participando regularmente em serviços religiosos para satisfazer as suas necessidades espirituais.
Exercitar várias horas por semana em seu ginásio favorito.
Tendo duas bebidas de álcool por dia - de acordo com os cientistas, que alivia o stress.
Persistente na cama por um par de minutos extras todas as manhãs.
Ser honesto, porque você sabe como a vida onerosa pode ser quando ele está cheio de mentiras.
E aqui estão alguns exemplos de egoísmo doentio:
Excessos, a ponto de a obesidade - que põe em perigo a sua saúde e encurta sua vida.
Fumar cigarros - eles são uma das principais causas de câncer e doenças cardíacas.
Descarregando sua raiva em um membro da família só porque ele se sente bem.
Beber em excesso.
Recusando-se a usar um preservativo quando tiver relações sexuais.
Culpar um colega de trabalho por um erro que você fez.
Sempre batendo seus filhos em jogos apenas porque você pode.
Coloque o # 147-I # 148- volta na identidade
Não existe tal coisa como sendo muito generosa - dando muito de si mesmo, espalhando-se muito fino.
Susie era esse tipo de pessoa. Ela passou todas as horas do seu dia de vigília antecipar e satisfazer as necessidades de seu marido, seus dois filhos, seus pais idosos, seus sogros, seus colegas de trabalho, e os seus vizinhos. Enquanto isso, ela esqueceram totalmente suas próprias necessidades.
Susie disse uma vez que ela esperou por sua família a ordem em um restaurante e, em seguida, - porque ela era responsável pelo orçamento da família - ela sempre escolheu a coisa mais barata no menu para si mesma. # 147-I deseja que eles têm tudo o que quer- posso comer qualquer coisa, # 148- disse ela. Foi somente depois de seu divórcio de seu marido de 30 anos que ela começou a cozinhar coisas ela gostava.
Susie é uma exceção? Não, existem milhões de Susies lá fora, as pessoas cuja identidade, cujo senso de auto, está indissoluvelmente ligadas às necessidades e desejos de outras pessoas. Eles são também generosos com seu tempo, também generosos com o seu dinheiro, e também generoso com a sua energia. Eles só pensam nos outros e nunca de si mesmos - e, erroneamente, eles acham que isso irá torná-los felizes.
Faça hoje o dia que você começar a colocar o # 147-I # 148- volta em sua própria identidade. Comece por honestamente responder às seguintes perguntas, sem qualquer referência ao seu cônjuge, filhos, familiares, ou qualquer outra pessoa.
Fazer o que Eu quero fazer no meu dia de folga?
Onde Eu quer ir de férias?
Quem faz Eu quer almoçar com este fim de semana?
Que livro Eu quer comprar para mim hoje?
O novo penteado fazer Eu quer?
Quem faz Eu quer votar?
Que tipo de carro fazer Eu quer?
Seria Eu um pouco uma sesta à tarde ou cortar a grama?
Todos os outros ao seu redor, cujas necessidades você gastou todo o seu tempo satisfazendo, pode não gosto quando você de repente começar a colocar alguns # 147-I # 148- volta para a sua identidade - e para trás em sua programação diária de atividades. Você provavelmente vai experimentar alguma resistência, mas você precisa para persistir qualquer maneira.
Seja um bom olheiro
egoísmo saudável é sinônimo de ser um bom batedor. O juramento Boy Scout não só diz que você vai fazer o seu melhor para cumprir o seu dever para com Deus e o país e ajudar outras pessoas em todos os momentos, ele diz que você vai manter você mesmo fisicamente, mentalmente e moralmente reta. Ser um bom batedor, em suma, significa encontrar um equilíbrio entre servir suas próprias necessidades e servir as necessidades dos outros.
Tire um tempo para si mesmo
Pense em como você gasta o seu tempo a cada dia. Se você está recebendo 8 horas de sono a cada noite, que deixa 16 horas de vigília.
Descobrir quantas dessas horas que você gasta no serviço dos outros (trabalhando, executando recados, participando de reuniões, chauffeuring crianças em torno da cidade) e quantas horas você gasta puramente em si mesmo (lendo o jornal, tirando uma soneca, meditar). Para a maioria das pessoas, o número de horas que você gasta em si mesmo é muito menor do que o número que você gasta em outros.
Aqui está a pergunta que eu quero que você pergunte a si mesmo: # 147-Am I curto mudando-me quando se trata de como eu alocar meu tempo? # 148- Se você gastar menos de uma hora por dia dirigindo suas próprias necessidades egoístas, quer, interesses, você está.
Se você está empregado, o quão valioso é o tempo que você gasta serviços às necessidades dos outros? Agora, pergunte-se: # 147-Como valioso é o tempo que gasto com e em mim mesmo? # 148- Será que vale o mesmo que o que você é pago para trabalhar para os outros? Vale mais? Ou vale menos? Coloque um valor real sobre ele em termos de dólares e centavos. A sua resposta fala quanta auto-estima que você tem.