Entenda quem você é realmente para atingir o fluxo e Felicidade
Um dos pré-requisitos de entrar em fluxo e ser feliz tem a ver com conhecer a si mesmo. Isso não significa apenas nome, posto e número de série. Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas para determinar quem você realmente é:
O que motiva você?
O que você faz única?
O que você satisfaz e faz você feliz?
O que dá a sua vida um senso de propósito?
Estas não são questões fáceis de responder para alguns leitores. Em parte, a dificuldade reside no fato de que você pode ser muito preso no cotidiano # 147 Rat Race # 148- ter o tempo para alguma introspecção saudável. Além disso, se você é uma daquelas personalidades co-dependentes, você está mais consciente do que dá aos outros um senso de propósito do que você está ciente dessas coisas em sua própria vida.
Ele não leva uma vida inteira para entender o que é único sobre si mesmo. Alguns de idade de 20 anos já tem uma noção clara de quem são - e pode responder a estas perguntas sem hesitação -, enquanto outros que se encontram na segunda metade da vida ainda não têm uma pista.
Cada experiência que você encontrar na vida - boas ou más - formas e, finalmente, define quem você é. Seu trabalho é aprender com cada uma dessas experiências e progresso, lenta mas seguramente, para o que o psicólogo americano Abraham Maslow eminente chamado um estado de auto-realização.
De acordo com Maslow, você só pode chegar a este ponto, quando suas necessidades biológicas são adequadamente e consistentemente satisfeito, quando você se sentir seguro, quando você se sentir amado e apoiado por outros significativos, e quando você desenvolveu um senso de domínio sobre a vida - de novo, você não tem que esperar o fim da jornada da vida para ser auto-realizado, e alguns nunca fazê-lo não importa quanto tempo eles vivem.
A importância de ter um mau trabalho para ser feliz
Dr. Csikszentmihalyi observou que, ao contrário do que você pode imaginar, as pessoas experimentam mais oportunidades para fluxo no trabalho do que costuma fazer no seu tempo livre. Mas, isso depende, é claro, se você gosta do que faz para ganhar a vida ou não.
Você pode considerar incentivar seus filhos para conseguir emprego em uma idade precoce, não só para ganhar dinheiro ou aprender uma ética de trabalho, mas para que eles possam começar a descobrir que tipos de trabalho lhes convém - e levar ao gozo - e quais não.
Porque você vai passar a maior parte de sua vida de vigília trabalhando em alguma capacidade, você é melhor fora de trabalhar em algo que dá a sua vida um senso de propósito e prazer - algo que lhe permite utilizar seus pontos fortes a cada dia.
Se você se encontra em um emprego ou outra experiência que está fazendo você miserável, pense nisso como mais uma prova de que o que você diz não quer fazer. Em outras palavras, cada vez que você encontrar um trabalho que você odeia, você está um passo mais perto de encontrar o trabalho que você vai adorar.
Como evitar uma crise de meia idade
Saber quem você realmente é não só ajuda a ficar em fluxo, que também irá mantê-lo de experimentar a crise de meia idade temida.
A noção de que uma crise da meia-idade é inevitável assim que você virar 40 anos de idade não é verdade. Se você chegar aos 40 anos e você ainda não começaram a viver a vida em seus próprios termos, pode ocorrer uma crise. A boa notícia é que ele não tem que ser dessa maneira.
Considere essa troca com um homem de 47 anos de idade, em um estado altamente deprimido, agitado:
Cliente: Eu estou tão doente e cansado de sempre fazer o que as outras pessoas querem. Eu nunca conseguir fazer o que Eu quer - é sempre # 147 Você precisa fazer this- que você precisa fazer isso- ir aqui- ir para lá. # 148- Não há fim para ele.
Psychologist: Então, me diga o que você quer fazer neste fim de semana.
Cliente: Eu tenho que ir ao jogo de beisebol do meu filho no sábado, e minha esposa quer # 133;
Psychologist: (Interrompendo) Desculpe-me, mas eu perguntei-lhe o que você queria fazer, não o que eles queria que você fizesse. Não é isso que você está reclamando - que ninguém pergunta sobre ou se importa o que você quer fazer? Bem, eu estou pedindo.
Cliente: (Silent e olhando mais agitado)
Psychologist: Você parece estar tendo dificuldades para responder a minha pergunta. Como você se sente agora?
Cliente: Estou chateado - raiva - porque eu não sei o que dizer.
Psychologist: Precisamente. Eu posso ver que você está com raiva - seu rosto é vermelho e os punhos são todos enrolado. Agora, tente olhar para isso de minha perspectiva. Você é um homem de meia-idade que tem feito tudo o que a vida tem solicitado ou exigido de você. Você é um escoteiro real!
E, você é bem sucedido, tanto quanto as coisas materiais de ir vida. Mas você não pode me dizer como você deseja passar um dia de sua vida sem se referir às necessidades de todo mundo, em vez de seu próprio país. Isso parece certo para você?
Cliente: (Parecendo muito triste e chorosa) Não, isso não acontece.
Psychologist:Bem, estamos de acordo com isso. Agora tudo o que temos a fazer é ajudá-lo a encontrar a resposta para essa pergunta e talvez então você vai começar a desfrutar a vida para uma mudança.
Este homem estava em crise não por causa de sua idade, não porque ele fez um monte de dinheiro em seu trabalho, não porque ele tinha uma bela esposa e três filhos maravilhosos - ele estava em crise, porque ele tinha feito a meio da sua vida e ele não teve nenhuma pista sobre quem ele realmente era.
O tempo para lidar com uma crise da meia-idade é antes que aconteça. A grande maioria das pessoas realmente entrar sensação de meia-idade muito bem sobre a forma como sua vida está indo. No entanto, se você não é uma dessas pessoas afortunadas, então você definitivamente vai querer tomar medidas para projetar mais fluxo na sua vida.