Marinado Kielbasa Receita
Esta receita mostra como chutar o sabor de ligações kielbasa tradicionais por marinar em um molho caseiro sem glúten. Você tem que prestar muita atenção para a etiqueta na marinadas comerciais e molhos para glúten tornando-se a si mesmo, toma a adivinhação fora.
Tempo de preparação: 5 minutos, mais o tempo de marinar
Hora de cozinhar: 10 minutos
Produção: 4 porções
1-1 / 2 colheres de sopa de xarope de milho escuro
2 colheres de chá de azeite de oliva
1/4 colher de chá de gengibre em pó
1 colher de chá de mostarda marrom
1 colher de chá sem glúten molho Worcestershire
1 colher de chá de molho de soja livre de glúten
1 ligações kielbasa libra
Coloque o xarope de milho, óleo, gengibre, mostarda, molho inglês e molho de soja em um saco auto-selo galão-size. Swish ao redor para misturar os ingredientes.
Adicione o kielbasa para o saco. Selar o saco e empurre a salsicha em torno de modo que é uniformemente cobertos com a marinada.
Refrigerar a salsicha por pelo menos 1 hora.
Pré-aqueça o forno.
Remova o kielbasa do saco e colocá-lo em uma panela de frango. Regue a marinada sobre a parte superior da carne.
Grelhar a carne durante cerca de 10 minutos, virando várias vezes, até que o kielbasa é pouco carbonização no exterior e cozido.
Sempre leia os ingredientes de qualquer pacote que você comprar, mas isso é particularmente verdadeiro quando se compra salsicha porque alguns enchimentos usados na fabricação de salsicha contêm Trigo e subprodutos.
Por porção: Calorias: 298- gordura Total: 22g- gordura saturada: Colesterol 7g-: Sódio 79mg-: 137mg- Carboidratos: Fibra 11g-: 0g- Sugar: Proteína 2g-: 15g.