Conteúdo Companion a partir do E-Book Melhorar seu balanço do Golf In A Day For Dummies
Quando você bate a sua bola de golfe, você quer que ele realmente viajar, certo? Então, você precisa gerar algum poder em seu tiro. Esse poder vem de uma combinação do corpo torcer em torno de um ponto de pivô ligeiramente em movimento, e os braços e as mãos balançando para cima e em volta no backswing, em seguida, para baixo e em torno do balanço para a frente. Tudo o que ocorre no espaço de cerca de um segundo!
A chave para a potência ideal é tentar virar as costas para o alvo em seu backswing (ver figura abaixo). Assim, no backswing, transformar o seu ombro esquerdo sob o queixo até que seu ombro é sobre o seu pé direito. Certifique-se de que você transformar seus ombros suficientemente longe - não apenas levantar os braços. Girando seus ombros garante que você tem o poder para o movimento para a frente. Quando seus quadris e ombros relaxar sobre a desaceleração, você cria uma onda de energia real.
Para criar uma dinâmica e velocidade do balanço, os golfistas senhora geralmente depender menos músculo e mais em um backswing mais tempo. Um longo backswing permite a rotação completa no ombro esquerdo, o que permite que o braço esquerdo para estender completamente o pulso e galos para ajudar a libertar energia.
Este exercício simples pode melhorar a força de pulso - e você pode fazê-lo quase em qualquer lugar:
Tome uma bola de tênis em sua mão e espremer até doer.
Troque as mãos e fazer a mesma coisa.
Você não tem que dar-se a síndrome do túnel do carpo - basta repetir este exercício por pelo menos cinco minutos com cada mão. Você vai notar uma melhoria gradual em seu pulso e antebraço força, que irá ajudá-lo a evitar lesões de pulso e fadiga do braço - e irá adicionar jardas a suas movimentações.