Como aquecer seu corpo para o golfe
Warm-ups são importantes antes de jogar um jogo de golfe. Não só alguns exercícios simples soltar os músculos e ajudar o seu swing, mas também ajudá-lo psicologicamente, bem. Sentindo-se solto em vez de apertado é tranquilizador. Além disso, os jogadores (juntamente com o resto do mundo) são muito mais consciente de aptidão física e dieta hoje do que em tempos passados.
Aqui estão alguns trechos para você pronto para jogar:
Segurando um taco pela cabeça, colocar a extremidade aderência em sua axila para que o eixo percorre toda a extensão do seu braço (use um clube que é o mesmo comprimento que o seu braço para este). Que a ação em si se estende o seu braço e ombros.
Agora dobre para a frente até que seu braço está horizontal. O movimento para a frente se estende a sua parte inferior das costas, uma das áreas mais importantes em seu corpo quando se trata de jogar golfe. Se a sua volta é duro, fazendo uma volta completa no backswing é difícil. Mantenha essa posição por alguns segundos.- em seguida, mudar de armas e repita. Continue fazendo este trecho até se sentir pronto para balançar.
Em vez de praticar o seu swing com um clube em suas mãos, o dobro da carga - balanço dois clubes. Vá devagar, tentando fazer tão completo um balanço de vai-e-through como você pode. O peso extra logo se estende fora qualquer tensão.
Coloque um clube em suas costas e segurá-la no lugar com as mãos ou cotovelos. Em seguida, vire para trás e através de como se fazer um balanço do golfe. Mais uma vez, esta acção realmente estica os músculos das costas.
