Como Society afetou sua auto-estima
Ao longo de sua vida, você recebeu mensagens sobre si mesmo da sociedade em geral. E essas mensagens eram mais do que feliz para enfatizar que algo estava faltando em você.
Você pode não perceber o quão profundamente estes produtos e suas mensagens registradas em sua mente. Mesmo se você não comer fast food, quando você passar os arcos dourados, você sabe que um McDonald está localizado lá. Quando ouvir um jingle para um produto, você imagine que o produto em sua mente. Se você é como muitas pessoas, você experimenta um forte desejo para o alimento ou bebida que você vê em um comercial de televisão.
Aqui está uma coisa interessante. Um estudo feito em 2010 na Austrália descobriram que as crianças pré-escolares com idades entre 3 e 5 sabia exatamente o que correspondeu logotipo com marcas como McDonalds e Disney. Eles poderiam emparelhar logos com produtos mesmo quando os produtos não tinha nada a ver com as crianças, tais como ABC News e Toyota. Imagine isso!
Então, como isso afeta a auto-estima? Bem, pense sobre os comerciais que você vê e ouve. mulheres bonitas e homens bonitos são infelizes até que usar um produto que, em seguida, traz uma pessoa atraente para o seu lado. Eles dizem que seus produtos vão torná-lo melhor. Eles fazem isso através de você primeiro pensar que algo está errado com você. Só se você comprar os seus produtos você vai se sentir melhor e atrair outras pessoas.
Tome um momento para recordar anúncios em revistas que você já viu. Você sabia que as técnicas de aerografia são usados na maioria dos modelos, porque esta beleza é inatingível? Estas técnicas mudar coisas como cabelo, cintura e quadris do modelo.
Na verdade, um estudo realizado pela marca de beleza Dove descobriu que mais de dois terços das mulheres sofrem de baixa auto-confiança sobre seus corpos. Anúncios fez sentir auto-consciente sobre sua aparência e inadequada. E quem pode culpá-los? A indústria da publicidade faz as pessoas se sentir inadequado para que eles vão comprar seus produtos. Isso é especificamente o seu propósito!
Os anúncios que você vê pode muito bem ter um efeito negativo sobre o seu sentido de auto-estima.
E você não pode ficar longe de essas mensagens, porque eles estão todos em torno de você. Você ouvi-los no rádio em seu carro, e você vê-los em outdoors, na televisão, em revistas e em mídia social. É fácil acreditar que você não é bom o suficiente e que algo está faltando em você que produto apenas do anunciante pode cumprir.
Em seu caderno, desenhe uma linha no meio de uma página. À esquerda, escrever # 147-O que eu experimentei a partir da mídia # 148- e, à direita, escrever # 147-Como eu reagi. # 148- Pense sobre os tipos de mensagens que você recebeu ao longo dos anos e como você respondeu com a maneira que você pensou, falou, ou agiu.
Depois de ter feito a sua lista, escreva para baixo na parte inferior da página como você pretende mudar a maneira de responder a quaisquer mensagens que você conhece são prejudiciais para a sua auto-estima.
Agora é hora de colocar o seu passado em perspectiva e criar um novo ponto de vista sobre o que aconteceu com você em seus anos mais jovens. Você não pode mudar o passado, mas você pode olhar para trás e tirar força de suas vitórias e obstáculos que você superou.
Em seu caderno, escrever sobre situações que você lidou bem em sua infância e quais as forças que você ganhou. No que diz respeito as coisas que levaram à baixa auto-estima, o que você aprendeu sobre como fazer as coisas de forma diferente? Como você está vivendo sua vida agora? Você está tratando os seus filhos de forma diferente da maneira que você experimentou a vida quando você era criança? Como são o passado eo presente similar?