Encontrar o profissional certo pode ser a chave para resolver o seu problema de dor nas costas. Antes de um médico ou especialista trata você, fazer um pouco de verificar-se no seu próprio país para ter certeza de que o profissional de saúde é certo para você e seu problema dor nas costas. Tome as seguintes perguntas em consultório médico com você para ajudar a garantir que você encontrar o médico certo:
Qual é o seu grau e onde você fez a sua formação?
Você está credenciado em sua especialidade?
Até que as sociedades médicas e profissionais você pertence?
Há quanto tempo você pratica nesta área?
Você tem uma formação especial no tratamento de problemas nas costas dor?
Você está confortável tratar problemas nas costas dor usando uma abordagem conservadora (não cirúrgico)?
Qual a percentagem de pacientes que você vê tem problemas nas costas dor?
Como Ser proativo quando tratar a sua dor nas costas
Encontrar alívio permanente de dor nas costas exige que você seja um paciente proativo. Você deve se sentir confortável com todos os testes o seu médico quer que você tem, e compreender os tratamentos que possam estar disponíveis para você.
Se o seu médico recomenda que você tenha um exame médico para o seu problema nas costas, você deve obter respostas para as seguintes perguntas check-up primeiros:
Qual é o nome do teste, e o que você espera aprender com ele?
Por que o teste realizado, e por que estou sendo aconselhados a tê-lo?
O que posso esperar antes, durante e depois do teste?
O que significa se o teste for positivo ou negativo?
Como o teste é relacionada ao desenvolvimento de um plano de tratamento para mim?
Ser um parceiro activo com o seu médico no tratamento de seu problema nas costas. A lista a seguir ajuda a obter as respostas que você precisa:
Por que você está recomendando este tratamento para mim?
Qual o benefício que devo esperar, e quanto tempo vai demorar para determinar se o tratamento está funcionando?
Existem quaisquer possíveis problemas que podem ocorrer com este tratamento? O que devo fazer se estes ocorrerem?
Existe algum problema em fazer este tratamento, juntamente com os outros tratamentos que estou perseguindo?
Sinais de alerta: Quando consultar um médico para dor nas costas
Inicialmente, você pode auto-gerenciar a maioria dos episódios de dor nas costas. Os seguintes sinais de alerta, no entanto, pode indicar problemas nas costas mais graves ou outros problemas médicos. Se você enfrentar um dos seguintes, você precisa visitar o seu médico.
Problemas com o seu intestino (perda de sensibilidade), bexiga (dificuldade em urinar), a função sexual (incapacidade de obter uma erecção para os homens), ou dormência na região da virilha
Fraqueza em uma ou ambas as pernas e / ou pés
dor nas costas que desperta durante a noite que é palpitante e dolorido
Um trauma grave para a sua coluna, como um acidente de carro ou queda
dor nas costas insuportável ou novos sintomas
Problemas com os seus medicamentos, ou o uso de álcool ou outras substâncias para gerir o seu problema dor nas costas?
Como gerenciar dor nas costas
No seu melhor, a dor nas costas faz com que seja difícil pensar sobre qualquer coisa mais- mas no seu pior, a dor nas costas pode ser debilitante. Quando as costas de repente, age-se, tente o seguinte regime para obter o seu ataque dor sob controle:
Vá para a cama, mas não por muito tempo: Limitada repouso na cama (um a três dias) pode ajudar a acalmar a dor nas costas.
Use gelo e calor: A aplicação de gelo e calor à sua volta pode ajudar a controlar os sintomas e torná-lo mais confortável.
O uso de medicação anti-inflamatória: A menos que tenha uma razão médica para não tomar over-the-counter medicamentos anti-inflamatórios, Advil, Aleve, Motrin, Nuprin, e outros medicamentos funcionam muito bem para a dor.
Começar a se mover, mesmo durante a fase de repouso na cama: repouso no leito Limited é útil, mas você deve aumentar gradualmente a sua actividade o mais rapidamente possível. Caminhar é um dos melhores e mais seguros exercícios.
Retornar à atividade normal: Após repouso limitado, aumentar gradualmente suas atividades a cada dia até que você retorne a seus níveis normais.
Procure ajuda profissional: Se você sentir qualquer um dos sinais de alerta mencionados na seção anterior obter ajuda profissional.
Se esta abordagem de auto-gerenciamento para sua dor nas costas não proporciona alívio significativo após cerca de uma semana, então você deve consultar um médico se você não tiver feito isso.