É o chá verde saudável?
O chá verde tem sido uma bebida de escolha por séculos. Os fiéis tout-lo como uma bebida maravilha, alegando que suas propriedades saudáveis ajudar nossos corpos em realizar tudo, desde queimando o excesso de gordura para destruir o câncer.
Os cientistas sabem o chá verde contém substâncias químicas que, teoricamente, deveria ter um efeito benéfico sobre o nosso bem-estar. No entanto, na sua maior parte, ainda do júri para fora sobre se ou não consumir o chá verde pode realmente ajudar-nos a manter-se saudável.
Um olhar dentro da folha de chá
Verde, preto e oolong chás todos vêm do mesmo arbusto perene, botanicamente conhecida como sinesus camélia. No entanto, ao contrário de chás preto e oolong, as folhas usadas para fazer chá verde não são fermentadas. O processo de produção pared-down permite que o chá verde para manter uma concentração particularmente elevada de antioxidantes.
Os antioxidantes ajudam a nossos corpos desativar ou se livrar de substâncias perigosas chamados radicais livres. Os radicais livres podem danificar e até matar nossas células. Os antioxidantes no chá verde são chamados catequinas polifenólicos. Especificamente, o chá verde contém quatro catequinas: epicatequina, epigalocatequina, epicatequina-3 galato e de epigalocatequina galato-3.
O chá verde não é uma luz verde para a boa saúde (ainda)
Enquanto os cientistas realizaram estudos para descobrir os efeitos do chá verde em várias doenças diferentes e condições físicas, a maioria das pesquisas é considerado preliminar. Em alguns casos, as conclusões do estudo, na verdade, se contradizem.
Há uma condição médica a comunidade científica é o chá verde confiante pode tratar eficazmente: verrugas genitais externas e anais. Em 2006, a Food and Drug Administration aprovou o extrato de chá verde polifenóis, vendido como Polyphenon E pomada, para o tratamento tópico de verrugas externas causadas pelo vírus do papiloma humano. O medicamento de prescrição contém catechines extraído das folhas do chá.
Várias outras condições comuns de saúde foram postos à prova chá verde. Enquanto alguns resultados iniciais indicam a bebida pode ter prevenção de doenças ou propriedades curativas, outros não.
Artrite: Pequenos estudos realizados em ratos e em células extraídas a partir de pessoas com artrite reumatóide descobriram que o chá verde reduz a inflamação e cartilagem desagregação característica da doença. No entanto, são necessárias mais pesquisas envolvendo seres humanos.
Câncer: Tem havido uma série de pesquisas para descobrir se o chá verde previne o câncer. Um estudo mostrou o estômago chá prevenida e cânceres de esôfago em homens chineses que bebiam regularmente, mas outro estudo de mais de 100.000 homens e mulheres envelhecem 55-69 encontrou o chá verde não tinha link para a prevenção do câncer.
Outras pesquisas têm tentado descobrir se o chá verde pode prevenir outros tipos de câncer, incluindo câncer de mama, colorretal, pulmão e próstata. No entanto, os resultados entre os vários estudos são conflitantes, deixando cientistas a concluir que é necessária mais investigação.
Diabetes: Um pequeno estudo de ratos de laboratório descobriram que o chá verde inicialmente impedido diabetes tipo 1 (juvenil) em 75 por cento dos casos. No entanto, como a pesquisa continuada, poderes preventivos do chá diminuiu. Até o momento o estudo terminou, quase metade dos ratos tinham diabetes. Ainda, o facto de chá verde mostraram alguma capacidade para atrasar o desenvolvimento da doença é mais levando estudo entre os investigadores.
Colesterol alto: O chá verde aumenta o HDL (bom colesterol) e diminui o LDL (mau colesterol), de acordo com pequenos estudos realizados sobre as pessoas e animais. Maiores estudos em humanos são necessários antes que os cientistas saberão ao certo como chá verde afeta o colesterol.
Perda de peso: A perda de peso em pessoas moderadamente com sobrepeso e obesidade foi acelerado quando eles receberam uma combinação de cafeína e chá verde. Maiores estudos são necessários para verificar que o chá verde é uma ajuda eficaz perda de peso.
Se você decidir proteger suas apostas em favor dos benefícios de saúde ainda sem comprovação científica do chá verde, estar consciente de quanto você beber. O chá verde é carregado com cafeína. Se você tiver mais do que um copo ou dois por dia, você poderia tornar-se tonto e irritável, e desenvolver um coração acelerado, dores de estômago, diarréia e insônia.