A ligação entre a sua personalidade e Felicidade
Um estilo de vida equilibrado é fundamental para alcançar a felicidade. Em geral, tipos de personalidade desempenham um papel neste equilíbrio. As pessoas que parecem não conseguir puxar-se longe do trabalho e são altamente estressados são personalidades tipo A. E as pessoas que são um pouco mais descontraído e relaxado são do Tipo B de.
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Para entender por que gastar do Tipo A muito tempo de trabalho e muito pouco tempo de jogo, você tem que ver o mundo a partir de sua perspectiva.
| Um tipo de | Tipo B de |
|---|---|
| Eles estão se esforçando continuamente para atender alguma perfeição goalof ilusória. | Exigir menos de si mesmo que totalmente intenção tomeet as exigências do trabalho. |
| Sentem a necessidade de se envolver em várias tarefas ao mesmo tempo, dando a cada número de uma tarefa prioritária. | Estão mais satisfeitos completar uma tarefa de cada vez. Eles tendem tarefas toprioritize, classificando-os como mais ou menos importante. |
| Atribuem seu sucesso no trabalho mais de esforço do que ability.Ironically, eles parecem menos impressionado com suas próprias habilidades thanothers são. | Compreender que o sucesso vem tanto andability esforço. |
| Ver o trabalho como uma empresa competitiva. Eles muitas vezes initiatecompetition em situações não competitivas. | Eles não são avessos à concorrência saudável, mas enjoyworking de forma colaborativa com os outros. |
| Prefere trabalhar sozinho, mas acabam se sentindo como eles carregam theburden de começar o trabalho feito diretamente sobre seus ombros. | São rápidos para compartilhar a responsabilidade de atribuições de trabalho sothat eles não se tornem pesados. |
Se você se vê nessa coluna Tipo A, você pode fazer algumas mudanças importantes em sua vida para adotar um pouco mais das tendências do tipo B.
Apreciar as artes
Música, pintura, escultura, poesia - todos estes oferecem oportunidades para enriquecer o espírito, para apreciar a beleza de coisas, em vez de sua utilidade, e ser inspirado pelo gênio artístico. As artes transcendem o mundo material - o mundo em que seus esforços são muito importantes - para o coração, alma e mente do artista.
Quando você está na frente de uma bela pintura ou ler um poema inspirador, você se sente humilde - e, a humildade é um antídoto muito bem-vindas para os sentimentos de superioridade e auto-importância que tantos tipo A as pessoas têm.
Expanda seus horizontes
O tipo de um são bastante monolítico pensadores - eles estão sempre pensando em trabalho, trabalho e mais trabalho. Tipo B de, em contraste, tende a ser global pensadores - que vêem para além do horizonte de trabalho em um mundo cheio de possibilidades de relacionamento, passatempos, passatempos recreativos, conversa com amigos e vizinhos, espiritualidade, serviço comunitário, patriotismo e uma relação de perto e pessoal com a natureza.
Ser curioso
Tipo B tem uma abundância de curiosidade que os leva a expandir seus horizontes. Se você é um Tipo B, você procura uma variedade de experiências de vida, uma diversidade de relacionamentos, e uma diferença de opinião com os outros. Você não tem medo de explorar a vida além de sua própria zona de conforto, e você tem uma tolerância para a incerteza que não é característico do tipo de um.
De vez em quando, ir a sua livraria local e comprar um livro sobre algo que você sabe absolutamente nada sobre.
Coloque o livro de notas
Em vez de simplesmente apreciando as pessoas pelo que elas são e apreciar a qualidade de tudo o que é que eles estão fazendo, um tipo de tendem a quantificar o comportamento de outra pessoa, atribuindo um valor numérico.
Quando você está elogiando ou criticando outra pessoa - no trabalho ou em outro lugar - renunciar declarações como # 147 Vejo que trouxe seu jogo Uma hoje. # 148- Um simples, # 147 Você fez um bom trabalho # 148- será suficiente.
Perder o relógio
Um dos elementos centrais do Tipo A personalidade é o seu sentido de urgência de tempo. Um tipo de são governados por seus relógios. A relação Tipo B tem com o tempo é muito mais flexível - eles não estão atormentado ao longo do dia com pensamentos sobre não ter tempo suficiente para completar tudo.
Coma devagar
Um tipo de fazer quase tudo de forma agressiva e que inclui o quão rápido eles comem. Quando você está comendo com a família ou amigos, você é o primeiro a limpar a sua placa? Quando você está tendo o almoço com colegas de trabalho, você come rápido para que você pode obter sobre a empresa? Se assim for, você está definitivamente Tipo A.
Aqui estão algumas dicas sobre como se tornar um comedor Type-B:
Desacelere.
Observe as pessoas que você está compartilhando uma refeição com e tentar comer em seu ritmo - a menos que eles também são um tipo de!
Sempre que possível, não defina um limite de tempo específico para comer.
Não comer sozinho.
Pense em comer como um evento social.
Não comer enquanto estiver dirigindo.
Fique longe de restaurantes de fast-food.
Relaxe.
Pense em você como um pequeno # 147-i # 148-
Digite o amor de A para falar de si. A conversa está saturado com EU, eu e meu. Raramente você ouvi-los referindo-se nós, nos, ou nosso. Esta tendência auto-referência é uma expressão de que os psiquiatras chamam a personalidade narcisista.
Tipo Bs são criaturas mais humildes. Eles não têm a sensação de grandiosidade e senso de direito. E eles pensam em si mesmos como uma pequena # 147-i # 148- no grande esquema da vida.
Pé para o trabalho - mesmo quando você dirige
Tipo A estão sempre em fuga, em todos os lugares que vão. Sua cabeça é caminho para sair na frente (pensando de onde eles estão indo ao lado) e seus pés estão correndo para alcançá-lo. Não admira que eles são tão exausto no final do dia.
Uma estratégia simples, mas eficaz para abrandar o seu Tipo-A do motor é se forçar a caminhar longas distâncias para e do trabalho.
Eliminar o número-speak
A verdade dolorosa é, o resto do mundo não se importa sobre como muitos sucessos que você teve ou como muito você realizou. Por que não dizer, # 147 Tem sido um ano muito produtivo, # 148- e deixar por isso mesmo?
A partir de agora, quando você está falando para outras pessoas, tente reduzir todo o número-speak, incluindo referências a seus últimos resultados de golfe, quanto dinheiro você fez no mercado de ações, o quanto o seu custo de carro novo, a metragem quadrada de sua nova casa, ou como um grande raise você tem no ano passado.