Foi-se o antigo pirâmide alimentar você cresceu com, mas a nova pirâmide do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) recomenda que você usa para planejar as refeições para bebês e crianças é um recurso fantástico. A seguir pirâmide alimentar para a alimentação de 2 a 8 anos de ano oferece orientações gerais. Você pode obter informações adaptadas às necessidades do seu filho no USDA de Web site de MyPyramid
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A pirâmide alimentar não inclui diretrizes para bebês menores de 2 porque suas necessidades mudam muito.
Quando se trata de planejamento das refeições para o seu bebé, todos os alimentos não são criados iguais. Certifique-se de orientar clara dos alimentos comuns problema na lista a seguir. Eles são os únicos que podem causar graves reações alérgicas e intolerância durante o primeiro ano de vida do seu bebê!
| Citrino | nozes |
| leite e produtos lácteos de vaca | Marisco |
| ovos | morangos |
| Mel | Trigo |
Quando seu filho está doente, siga o conselho do seu médico (é claro). Além disso, você pode planejar para alimentar seu bebê ou criança refeições nutritivas para promover uma rápida recuperação. Junto com qualquer medicamento, o médico pode prescrever, considere servindo os seguintes alimentos quando o seu filho (com idade acima de 1) não está se sentindo bem:
Para um resfriado: sopa de galinha (o velho standby)
Para uma febre: Aveia e sucos
Para uma dor de garganta: smoothies de gelatina e frutas aromatizadas
Para uma dor de estômago: Bananas, arroz, maçãs, e torradas (seco), também conhecido como o B.R.A.T. dieta
compras para os ingredientes para refeições saudáveis para o seu bebê ou criança não é a tarefa mais fácil. A seguinte lista contém os alimentos perecíveis e não perecíveis que você vai querer ter na mão, assim você pode cuidar dos fundamentos de uma só vez.
Não servem os alimentos com estrelas para as crianças menores de idade 1. Para duas estrelas, esperar até 2 anos de idade.
| alimentos não perecíveis | alimentos não perecíveis | alimentos perecíveis | alimentos perecíveis |
|---|---|---|---|
| Caldo de carne, reduzido de sódio, frango ou carne | Óleo, oliva e vegetal | queijo americano, fatias | Leite, todo (para crianças em idade 1 ou mais) |
| Cheerios | Massa, assorted | Pão de trigo inteiro | palitos de queijo mussarela (queijo de corda) |
| Canela | Manteiga de amendoim** | Manteiga, margarina não | queijo mussarela, ralado |
| Farinha, multifacetado e trigo integral | Pimenta | queijo Cheddar, ralado | queijo parmesão ralado |
| Frutas secas (frutas em borracha são os melhores, como driedapricots) | molho de pizza | ovos | Molho de soja |
| Mel* | Passas de uva | muffins | Tortilhas, trigo ou farinha |
| Geléia ou compota, baixa de açúcar | Bolos de arroz | Frutas, variados e frescos, incluindo maçãs, abacates, bananas, peras, morangos, tomates * | Legumes, variados e frescos, incluindo brócolis, cenoura, alface e squash (verão ou inverno variedades) |
| xarope de bordo | Arroz, marrom | Ketchup | Iogurte, gordura total e sabores variados |
| Mustard, terra seca | Flocos de aveia | Maionese, gordo | |
| spray de cozinha antiaderente | Sal | ||
| Nozes, * variados (para o amendoim, espere até a idade de 2.) | sementes de girassol |