Requisitos Triathlon tempo de treinamento

Você pode treinar para uma corrida ou super sprint triathlon em apenas 2 a 4 horas por semana durante 12 semanas. Enquanto as milhas somam, assim que faz o seu tempo de treinamento necessário. Use a tabela a seguir como um guia para ajudar você a decidir se você pode fazer o compromisso do tempo necessário para a distância ou se você tem tempo suficiente para treinar para o seu evento.

Distância	Horas por semana	Semanas para o evento
Sprint / Super Sprint	2 a 4	12
olímpico	4 a 6	16
metade Ferro	4-10	24
Homem de Ferro	5-15	30