Como escolher o melhor local para o corpo-mente Workouts

clubes de saúde e instalações de fitness não são os únicos locais para tomar as aulas ou obter mais educação sobre a saúde mente-corpo. Você pode encontrar todas as maneiras diferentes de ampliar sua educação depois de escolher o seu método. A lista a seguir dá-lhe alguns dos lugares que você pode encontrar-se capaz de se mover conscientemente:

• Trabalhando-lo em casa: vídeos instrutivos e fitas pode ajudá-lo a continuar suas rotinas de treino e aumentar seu conhecimento sem se aventurar fora de casa.

• Trabalhando-lo em classes: Muitos estúdios, centros comunitários e instalações de educação de adultos oferecem taxas drop-in ou classes de curto prazo de quatro a oito semanas.

  Você pode simplesmente pop de quando você deseja obter alguma instrução pessoal durante uma aula para se certificar de que você está progredindo na direção certa, ou para obter um pouco de motivação do grupo e desafio. Ou uma série semanal de curto prazo pode lhe dar o impulso que você precisa para o próximo nível.

• Trabalhar para fora em estúdios especiais: estúdios de ioga tendem a ter o seu próprio lugar que eles chamam de casa. Às vezes, eles também oferecem métodos relacionados, tais como Pilates ou Tai Chi Chuan.

• Trabalhar para fora com um professor particular: Alguns métodos, como Feldenkrais, Alexander e Laban, exigem que os profissionais tomar um estudo em profundidade e de aprendizagem completos de centenas de horas. Esses professores geralmente têm escritórios privados para aulas. Se você fuçar um pouco, você pode até mesmo ser capaz de encontrar um professor que pode chegar a sua casa e dar-lhe aulas particulares - para uma taxa, é claro.

Tenha a mente aberta! Você pode encontrar uma classe Tai Chi ou Qigong livre em um centro sênior. Você nem sempre tem que ser um sênior para se juntar a classe. Confira os anúncios de oficinas em seu jornal local.