Livrando sua vida de toxinas como parte da vida Paleo

Quando você começar a viver o estilo de vida Paleo, a sua vida verde vai começar a evoluir naturalmente. Um estilo de vida verde, ou não-tóxico, bem como homens das cavernas, não exige que você a desistir de todas as coisas que você gosta, mas simplesmente ajustar as suas escolhas.

Você tem que mudar o seu paradigma para uma que entende que, a fim de ser tão saudável quanto possível, você tem que fazer reduzir toxinas uma parte importante de seu estilo de vida.

Mudar a sua cultura química com um estilo de vida Paleo

Muitas pessoas estão andando doente e frustrado porque eles não podem obter respostas para por que eles são cronicamente cansado e indisposto. Com exames de sangue e exames revelando resultados normais, pode fazer alguém se sentir perdido. Esta fadiga inexplicada pode ser o resultado de toxinas no sistema (carga tóxica).

O mercado está vendo mais e mais alimentos e produtos livres de toxinas a cada ano. Com o aumento da sensibilização, assim que as escolhas. É uma questão de educar-se sobre onde você pode cortar para trás em seu entorno diárias de toxinas e fazer escolhas diferentes que se encaixam às suas necessidades. Quando você mudar o seu paradigma de bem-estar, você fica melhor como você vai junto, e fazer melhores escolhas se torna fluido depois de ter feito isso por um tempo.

Eliminar as toxinas em sua pele quando se vive Paleo

Pense sobre isso: Sua pele é o maior órgão. Sim, sua pele é realmente um órgão, e qualquer coisa que você colocar sobre a pele tem uma rota direta em sua corrente sanguínea.

Você pode fazer escolhas livres de toxinas com esses produtos comuns:

  • Maquiagem e hidratantes

  • perfumes

  • antitranspirantes

  • Lixador de unha

  • dentífricos

  • shampoos

  • Limpeza à seco

Outro grande recurso para muitos dos produtos que você colocar na sua pele é Environmental Working Group (EWG). Está Pele website profundo é cheia de bons achados.

Eliminar toxinas de sua casa quando se vive Paleo

Toxinas em sua casa incluem quaisquer poluentes que estão em seu entorno diárias. Aqui estão algumas toxinas comuns eo que fazer sobre eles:

  • Soluções de limpeza: A boa notícia é que muitos produtos de limpeza não tóxicos são amplamente disponíveis, assim você não precisa usar produtos químicos neurotóxicos para limpar sua casa. Tente um limpador de todo-natural ou usar alguns ingredientes à moda antiga, como bórax, bicarbonato de sódio, vinagre, sabão e água.

  • do ar interior: Para reduzir as toxinas do ar interior, pode entrar ar fresco algumas boas ol 'e / ou comprar um bom purificador de ar.

  • Carpetes, tapetes e mobiliário: Você pode reduzir toxinas no tapete ou tapetes arejando fora por alguns dias antes de colocá-lo em sua casa. Além disso, em vez de tapetes de parede a parede, optar por tapetes de área para reduzir toxinas. Sempre olhar para as fibras naturais, como lã mescla-algodão, e verifique se ele não tem um apoio de látex.

Evite CEM, a poluição invisível, quando Paleo vivo

Onde quer que haja electricidade, existem CEM (campos electromagnéticos). Quando algo está conectada, mas não utilizados, gera campos elétricos, ou de ondas electromagnéticas de baixa frequência. Os CEM gerados são cunhadas como a poluição invisível chamada electrosmog. Por outro lado, os campos magnéticos são, na verdade, quando a electricidade passa através dos fios.

O Grupo de Trabalho BioInitiative lançou um extenso relatório, em 2007, citando mais de 2.000 estudos que detalham os efeitos tóxicos do CEM. Este relatório mostra que a exposição crônica pode levar a muitas doenças fatais.

Para reduzir a exposição a CEM, tente o seguinte:

  • Retire-se: A melhor maneira de reduzir a CEM é remover-se, tanto quanto é possível a partir da fonte. Esteja ciente, e fazer o melhor que puder para fazer ajustes. Tente certificar-se de sua cama é tão longe de fontes de CEM quanto possível. É melhor não ter um monte de fios ou dispositivos eléctricos por sua cabeça durante oito horas todas as noites.

  • Comer o alimento certo: Você pode fazer a sua dieta de um grande escudo EMF, também. Quando o ambiente interno do seu corpo está expressando saudável, é uma grande fortaleza contra as consequências contra a exposição a CEM. Alimentos como carne grass-fed, mirtilos, aspargo, canela, alcachofras, alho, azeite, salmão selvagem e nozes são todos os superalimentos para suas células.

  • Use um medidor de Gauss: Se você quiser testar sua casa para a exposição a CEM, você pode comprar um medidor de Gauss para cerca de US $ 150 a US $ 200. É um pequeno dispositivo que cabe no bolso que mede a força de um campo magnético. Você pode tomar medidas em casa ou trabalho e ver se algumas áreas estão mais expostos do que outros. Você pode ver o quão longe você precisa estar longe da TV ou de outros legados elétricos.

  • Ter um dia-eletrônico gratuito: Tente ir eletrônico-livre por um dia, uma vez por semana. Por estes dias, deixe a sua família e amigos saber que você vai estar parados. Feche o computador, desligue o celular, e fazer o que mais você pode para de-wire para o dia.

Não importa o seu ponto de vista é na CEM, os nossos antepassados ​​não foram expostos a toda a iluminação artificial e engenhocas que temos hoje. Use o bom senso e tentar limitar o uso da melhor maneira possível.

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