Como a maioria das pessoas que enfrentam o câncer, você pode se preocupar em ter os efeitos colaterais do tratamento. Felizmente, tratamentos para muitos cancros tornaram-se mais orientada, redução do risco e gravidade dos efeitos colaterais. Além disso, muitos medicamentos são administrados antes ou durante o tratamento para evitar os efeitos colaterais. Apesar destes avanços, você ainda pode experimentar alguns efeitos colaterais que podem afectar a sua qualidade de vida ou torná-lo difícil de manter o seu peso e estado nutricional. O que se segue é uma pequena lista dos efeitos colaterais mais comuns do tratamento do câncer e alguns alimentos que você pode comer para ajudar a combatê-los.
Nausea e vomito: Se você está passando por quimioterapia, náuseas e vómitos são efeitos colaterais comuns. Para combatê-los, tente o seguinte:
Proteína: Alguns estudos sugerem que a ingestão de proteína magra pode ajudar com náuseas. Comece o dia com alguma proteína no café da manhã (ovos são uma ótima opção), e depois ter de proteína em cada refeição e lanche. Desossadas, sem pele de aves de capoeira peixes- beans- e queijo cottage são todos boas fontes de proteína para almoço e jantar.
Gengibre: Alguns estudos sugerem que o consumo de gengibre com proteína pode ajudar com náuseas. Tente beber chá de gengibre com o seu pequeno-almoço, ou cozinhar seus alimentos de proteína com gengibre fresco. Mesmo um pouco de ginger ale natural pode fazer uma boa bebida para complementar suas refeições. A quantidade de gengibre usado em estudos com suplementos gengibre pode ser facilmente obtido com algumas fontes alimentares. Se o gengibre a partir de fontes alimentares não é suficiente para combater a sua náuseas, pergunte ao seu oncologista se os suplementos de gengibre pode ser útil.
Bland, alimentos com baixo teor de gordura: Os alimentos que são branda e baixo teor de gordura (estas são muitas vezes incolor e têm pouco ou nenhum odor) pode ajudar a prevenir náuseas quando comer. Isso pode ser especialmente importante para a refeição que você comer direito antes do tratamento. queijo cottage, iogurte e tofu são alguns bons exemplos.
dor na boca ou garganta: Quimioterapia e radiação afeta as células que se dividem rapidamente que revestem a boca e garganta, que podem causar-lhe experimentar dor na boca ou garganta durante o tratamento do câncer. Quando você desenvolver uma dor na boca ou garganta, comer pode se tornar extremamente desconfortável. Para ajudar a reduzir a cura dor e velocidade, tente o seguinte:
kefir: Quando você tem uma dor na boca ou garganta, você provavelmente vai ser capaz de tolerar líquidos melhores do que os sólidos. Kefir, uma bebida cremosa iogurte-like feito através da fermentação de bactérias e leveduras no leite, fornece proteínas para ajudar a manter a massa muscular e função imunológica. As boas bactérias em kefir também pode ajudá-lo a curar.
Mel: Mel pode ajudar coat sua boca e garganta, reduzindo a dor, e pode ajudá-lo a curar mais rapidamente. Só não se esqueça de escovar os dentes com uma escova de cerdas macias depois de consumi-la para evitar cáries. Tomar 1 colher de sopa de três ou quatro vezes por dia durante o tratamento, idealmente 15 minutos antes do tratamento, 15 minutos após o tratamento, e 6 horas após o tratamento.
Congeladas de frutas e gelo fichas: coisas geladas pode ajudar entorpecer sua boca e garganta para reduzir o desconforto. Estudos também têm demonstrado que chupando pedaços de gelo durante algumas quimioterapias (tratamentos com 5-FU, em particular) pode realmente ajudar a prevenir feridas na boca. No entanto, os alimentos muito frios não são uma boa idéia com algumas quimioterapias, tais como oxaliplatina, então fale com o seu médico antes de tentar essa abordagem.
Alterações do paladar: tratamentos de câncer pode alterar como você saborear e cheirar alimentos, tornando comer menos atraente e às vezes intolerável. Alterações do paladar pode tomar uma variedade de formas. Alguns alimentos podem se tornar insípido, outros podem gosto amargo ou metálico, e outros ainda podem saborear excessivamente doce. Se você está experimentando alterações no paladar, tente o seguinte:
Use marinadas. Alimentos ricos em proteínas, como carne, frango e peixe pode ter um sabor engraçado durante o tratamento. Usando uma marinada frutas- ou à base de tomate pode ajudar a proteína alimentos gosto melhor.
Tente refeições líquidas. Às vezes, quando o alimento não gosto à direita, beber suas refeições é mais fácil. Tente um shake caseiro ou smoothie, ou um dos muitos substitutos de refeição comerciais no mercado.
Experimentar pratos à base de tomate. Quando o alimento não gosto muito certo ou não parece ter suficiente sabor, as pessoas tendem a ser capaz de tolerar pratos à base de tomate, como chili ou esparguete com uma massa de grãos inteiros.
Constipação: Muitos tratamentos para o câncer e seus efeitos colaterais (como opióides para dor) podem levar à constipação, como se pode reduzir fibra e ingestão de líquidos, um declínio na atividade, e stress. Se você está constipado, tente o seguinte:
Suco de ameixa: suco de ameixa contém um laxante natural. Tente beber 4 onças de suco de ameixa quente perto da hora do dia que você normalmente tem uma evacuação. Se você não pode tolerar o gosto ou a aparência do suco de ameixa regular, você pode tentar PlumSmart, que fornece os mesmos benefícios digestivos, mas é um líquido claro com um sabor refrescante tart-crisp.
Moído farinha de linho ou farelo de trigo: Ambos são ricos em fibras. Experimente polvilhar-los em saladas, misturá-los em iogurte, ou assar-los em muffins. Comece com uma quantidade muito pequena, e aumentar conforme tolerado. Certifique-se de beber bastante água à medida que aumentar sua ingestão de fibra, ou você pode acabar mais constipado do que você estava para começar.
Iogurte e kefir: Os probióticos (bactérias boas) em iogurte e kefir pode ajudar a manter o seu sistema digestivo saudável e promover os movimentos intestinais normais. Apenas certifique-se o rótulo diz que o produto tem # 147-vivos culturas e ativos # 148;.
Diarréia: tratamento do cancro afecta todas as células que se dividem rapidamente, incluindo as que revestem o tracto digestivo, o que pode levar a diarreia. Quando você desenvolver diarréia, seu corpo pode absorver quantidades insuficientes de nutrientes e fluidos, que pode resultar em desidratação e desnutrição. Se tiver diarreia, tente o seguinte para gerenciá-lo e evitar suas complicações:
Pectina: A pectina é uma fibra solúvel usado para geleia espessamento. Pode ajudar a fazer o mesmo para o seu banco. A fibra solúvel pode absorver líquidos e ajudar a formar suas fezes. Tente adicionar a pectina cereais ou smoothies cozidos.
Iogurte e kefir: Embora você deve evitar laticínios durante episódios de diarréia, iogurte e kefir são a exceção. Os probióticos (bactérias boas) que eles contêm pode ajudar com o gerenciamento de diarreia durante o tratamento do câncer. Embora qualquer iogurte ou kefir que contém culturas vivas e ativas é bom, aqueles que contêm Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidum pode ser mais eficaz.
Alimentos ricos em potássio: Quando você tem diarréia, você perde potássio em suas fezes. O potássio é fundamental para o seu coração e outros músculos para funcionar corretamente. Certifique-se de consumir várias porções de alimentos ricos em potássio, como bananas, batatas e cenouras cozidas para substituir o que está perdido. A água de coco é outra grande fonte de potássio.