Como resolver disputas e desentendimentos com o seu parceiro

Todo casal experimenta divergências. Quando manuseados com cuidado, respeito e compreensão, os casais podem resolver suas diferenças de uma forma positiva e aprender mais sobre os outros. Quando não for resolvido adequadamente, os casais podem rapidamente tornar-se isolado e conduzido à parte.

Identificar o seu estilo de discussão

Trabalhar fora como você e seu parceiro responder ao conflito pode ajudá-lo a entender como argumentos desenvolver.

• subversiva sutil: tende a evitar o confronto e, muitas vezes aponta para problemas através do silêncio, irritante ou lamentar-se. O problema é muitas vezes a longo build-up que se desenvolve antes de um argumento irrompe.

• atacante de alto nível: muitas vezes vocal e dominando durante uma discussão. Eles podem ter vindo de ambientes em que os argumentos eram barulhentos e freqüente, e assim ver esse estilo como normal.

• O atacante preventiva: não gosta de explodir-ups e tentar evitar uma batalha em larga escala por qualquer meio. Pode ser uma personalidade sensível e defensiva.

• Amortecedor: medo de argumentos, s / ele se recusa a se envolver em uma linha de qualquer maneira em tudo. Abaixo da superfície pode mentir ressentimento surdo e amargura.

• Paz-procurar missiva: não gosta de conflito e busca acabar com uma linha o mais rapidamente possível. Isso pode prejudicar concentrando-se em resolver a causa do desacordo.

Quando diferentes estilos colidem, pode ser difícil para um par de interagir eficazmente durante uma discussão. A principal coisa a focar é abordar a questão como o inimigo, e vendo a si mesmos como companheiros de armas.

Aqui estão alguns sinais de alerta que um conflito está se formando:

• Você evita contato de olho, afeição física e sexo.

• Você contrair ou questionar seu parceiro em tudo.

• Você responde às tentativas de conversa com short, curt respostas.

• Seus pensamentos estão focados em qualidades negativas do seu parceiro.

Como controlar sua raiva

Se você exibir alguns desses sinais que você deve primeiro reconhecer seus sentimentos e identificar as emoções que você está sentindo. Em seguida, tentar identificar o gatilho e considerar se as circunstâncias externas são tornando-o mais sensível.

Decidir se o problema realmente importa antes de levantar-lo com o seu parceiro. Se não é importante, voltar à pista por tranquilizar-se e usando positivo conversa para acalmar sua raiva. Destinam-se a se reconectar com seu parceiro usando o toque físico ou palavras.

Dominar a arte da negociação para melhorar a comunicação

Conflito é muitas vezes alimentada por falta de comunicação. Quando os casais começam a discutir, muitas vezes há um foco em vencer a luta, ao invés de resolver o problema. Você precisa ouvir opiniões e perspectivas uns dos outros sem julgamento. Ao fazer perguntas, manter o seu tom e linguagem descontraída e aberta. Quando você identificou o problema, torna-se mais fácil chegar a acordo sobre uma meta. Há uma série de maneiras em que você pode resolver suas dificuldades.

• Compromisso: Ambas as partes concordam que recuar um pouco. Mas isto pode ser uma forma limitada de resolver um problema, com ambos os parceiros fazer sacrifícios, mas possivelmente sem alcançar uma solução definitiva.

• Colaboração: Casais se concentrar em como alcançar seu objetivo, trabalhando em conjunto para encontrar uma nova maneira de alcançar uma solução que funciona para ambos os lados.

• acordo de troca: Oum parceiro concorda com os desejos do outro, mas por sua vez faz um pedido que ele / ela se sente é de igual valor.

É uma boa idéia para definir uma data de revisão quando você pode se sentar e discutir se a solução está funcionando. Isto dá-lhe uma oportunidade para você, tanto para reavaliar como as mudanças afetaram o problema, e se outras medidas devem ser tomadas.