Como usar o exercício para se conectar com seu adolescente

Por sua adolescência, seus filhos se instalaram em uma rotina - muitas vezes, quer como adolescentes ativos que participam em vários esportes da escola ou como batatas de sofá. Se seu filho adolescente é da variedade inativo, ou está ativo para uma ou duas temporadas esportes da escola, mas não durante todo o ano, você pode ajudar seu filho a se tornar mais ativo, tomando alguns passos simples.

Planejamento de novas tradições em torno do exercício

Será que o centro de rotina da sua família em torno da comida e conforto, ou você é uma família ativa que dirige para fora da porta, sempre que possível? Seja qual for a sua rotina atual, fale com seu filho adolescente sobre algumas novas tradições que você pode colocar no lugar.

• Sábado de manhã é um momento de salsicha e panquecas? O que sobre a substituição que, com uma rápida caminhada para o café local ou um passeio de bicicleta ao redor da cidade?

• aniversários são normalmente comemorado com uma refeição pesada e bolo de aniversário rico? Que tal pegar o adolescente fora da escola na hora do almoço em seu aniversário e indo para a cidade ou estado parque mais próximo para uma caminhada à tarde, completo com um piquenique?

• Quando você vai ao shopping, você e seus filhos passam mais tempo na praça de alimentação do que você passeia? Se assim for, considerar comer antes de ir para fora da porta e / ou caminhar duas voltas ao redor de todo o shopping antes de ir para todas as lojas.

• o tempo entre Ação de Graças e Dia de Ano Novo é uma rotina de muitos biscoitos e doces, refeições de férias ricos e inatividade? O que acontece se você simplesmente não comprar ou fazer qualquer trata de férias, concentrando-se em estocando frutos de férias, tais como, tangerinas Clementine deliciosos doces ou maçãs Pink Lady? E como sobre se você gastar manhãs de férias uma caminhada rápida (com raquetes de neve, em certos climas) ou ir andar de trenó?

Converse com seu filho sobre como, juntos, você pode mudar sua rotina no divertimento, maneiras criativas. Embora você possa não ser capaz de puxar a sua família longe do tradicional jogo de futebol de Ação de Graças, você pode ser capaz de obter os seus filhos para lançar uma bola de futebol ao redor com você durante o intervalo.

Deixando o adolescente encontrar o seu groove com esportes e outro exercício

Se seu filho adolescente é ativa em esportes da escola, você está enfrentando um dos mais duros testes de paternidade. Você tem que apoiar plenamente o seu filho através da compra de equipamentos e pagamento de acampamentos e outras taxas de desporto, atendendo o maior número de eventos possível, dando passeios de e para as práticas, e assim por diante. Mas depois disso, você tem que recuar. Não importa o quanto você quer que seu filho para ser o próximo campeão cidade mergulho ou ganhar uma bolsa esportiva para a faculdade, nenhuma quantidade de persuasão, pressionando, ou forçando o adolescente através de exercícios extras vai fazer isso acontecer.

Se seu filho adolescente quer se dedicar a um esporte e segue-a apaixonadamente, apoio que, sem reserva - você vai gastar centenas de dólares e horas apoiar o seu filho nesse esforço. Mas se ela perde o interesse ou decide tentar uma variedade de esportes, permitir que ela gosta desse processo, porque ao longo do caminho, ela vai desenvolver amizades duradouras e internalizar lições valiosas sobre o trabalho em equipe e etiqueta. Muito poucas crianças que são forçadas a um particular vara com ele por muito tempo.

Se o seu filho opta fora do desporto escolar completamente, você tem uma oportunidade rara em suas mãos para trabalhar em conjunto, se ela concorda. Escolha qualquer atividade que atrai tanto de você (de ioga para patinação in-line e tudo mais), certifique-se que ambos têm o melhor equipamento que você pode pagar, e se concentrar em se divertir juntos.