Como Singers liberar a tensão no rosto e na cabeça
Acredite ou não, a tensão na cabeça e no rosto é bastante comum em cantores. Você pode ver a tensão no rosto quando as sobrancelhas levantar ou os sulcos da testa. Os músculos faciais podem também manter a tensão, mesmo que você não pode ver o rosto rugas.
Olhe no espelho o seu rosto. Aperte o seu rosto para que você possa ver os músculos apertando juntos. Agora, solte a tensão e perceber o que se sente. Quando a tensão libera, seu rosto pode sentir-se mais largo ou mais aberto.
Tensos e liberam várias vezes para que você pode realmente sentir a diferença. Observe qualquer tensão em sua testa dos músculos que querem tanto elevador ou franzir a testa.
Uma área que comumente gera tensão é a testa. Se você notar sua testa enrugando como você canta, enfiar um pedaço de fita adesiva transparente verticalmente em sua testa entre as sobrancelhas. Você pode sentir o movimento de fita quando você apertar sua testa. É normal que as sobrancelhas para mover como você cantar ou falar, mas mantendo sua testa livre de tensão é o objetivo.
Em seguida, observe qualquer tensão em seus olhos. Tensão em seus olhos sente como estrabismo ou um aperto por trás de seus olhos. Quando os olhos estão abertos e livre de tensões, que se sente semelhante ao da abertura você se sente por trás de seus olhos quando você vê algo que te surpreende.
Finja que um amigo que você não tenha visto em muito tempo anda através da porta. Observe a abertura de seus olhos e uma sensação de espaço por trás de seus olhos. A abertura ou liberação da tensão atrás dos olhos também ajuda a testa para relaxar.
Liberando a tensão em sua cabeça e abrir o espaço envolve permitindo que os músculos para ficar flexível em sua cabeça. Se você é vesgo ou concentrar-se muito difícil para um longo tempo, sua cabeça pode começar a doer de uma dor de cabeça de tensão. Para evitar que a tensão, massageie o couro cabeludo.
Veja se você pode obter a pele em sua cabeça (couro cabeludo) para se mover. Pode não se mover muito se é apertado, mas você pode obtê-lo a se mover um pouco por massageando e esticá-la. Você também pode visualizar sua cabeça expansão de dentro para fora.
Olhe no espelho e observe o espaço em torno de sua boca. Quando você está irritado ou frustrado, os músculos em torno de sua boca pode apertar. Para liberar a tensão em torno de sua boca e rosto, olhar entediado. Se você fingir ser realmente entediado e sem brilho, você vai sentir a tensão em torno de sua liberação boca.