Antídotos estresse para o Trader Dia
dia comerciantes bem sucedidos têm uma vida fora dos mercados. Eles fechar posições, desligar monitores e ir fazer outra coisa com o resto do dia. Como você planeja sua vida como um comerciante do dia, pensar sobre o que mais você vai fazer com os seus dias. Exercício, meditação, socializar, e tendo interesses externos são as chaves para manter o equilíbrio e ficar focado no mercado quando você tem que ser.
Exercício: Exercício mantém seu corpo em forma de modo que você pode levantar-se ao stress de mercado e reagir às tendências quando você precisa. Muitas vezes, quando você está negociando, você tem enormes juncos de adrenalina que você não pode fazer muito sobre isso. Você tem que ficar na frente da tela até que o comércio é longo, não importa o quanto você quer fugir gritando.
Mas depois do dia de negociação, você pode bater a faixa ou piscina ou esteira e queimar alguma dessa adrenalina. Descobrir uma rotina regular de exercícios pode pagar para sua negociação.
Se você não é um exercitador agora, ligue para o YMCA local. Tem programas introdutórios que podem ensinar-lhe como usar o equipamento e ajudá-lo a projetar um treino que se adapte a seus níveis de aptidão atual e metas.
Meditação: Quando você está negociando, você pode ter dificuldade em se concentrar na tarefa na mão. Bons comerciantes podem manter suas mentes clara de tudo, mas seu sistema de negociação, especialmente quando os mercados estão em seu mais peludo. Uma maneira de desenvolver essa disciplina é levar a meditação. Pode parecer pateta, mas se você tiver problemas para manter o seu foco, você realmente pode querer levá-la para cima.
Há um número quase infinito de estilos de meditação, então você pode certamente encontrar algo que funciona. Uma pesquisa compilada pela Centro de Medicina Complementar e Alternativa dos Institutos Nacionais de Saúde mostram que muitas pessoas relatam benefícios de saúde mental de meditação.
Confira as instruções para o a prática da meditação mindfulness budista como uma maneira de começar.
Amigos e família: Dia negociação é uma atividade solitária. Você trabalha por si mesmo durante todo o dia. É realmente isolar. Se você não receber outra contato humano, você corre o risco de personalizar o mercado a fim de não se sentir tão só. Isso é ruim, porque o mercado não é uma pessoa- é uma aglomeração de toda a atividade financeira em curso, e não tem qualquer interesse em você qualquer.
Você quer ter o apoio das pessoas que você conhece e ama. E você precisa dar tempo para eles também. Não deixe de fazer planos para ver as pessoas que são importantes para você.
Indo para jogo de bola do seu filho, que tem o jantar com sua esposa, e vendo seus amigos para algumas cervejas em uma base regular pode percorrer um longo caminho para manter sua vida em equilíbrio - e que vai manter a sua negociação em equilíbrio.
Se você gosta de animais de estimação, considerar começar um para lhe fazer companhia durante o dia. Não há nada como um cão que precisa de uma caminhada para forçá-lo a fechar a loja durante a noite.
Hobbies e outros interesses: Um monte de gente entrar em troca do dia, porque eles sempre tiveram um fascínio com o mercado. Negociação deixa de ser um hobby para um ser vivo. Em muitos aspectos, isso é perfeito. Indo para o trabalho é muito mais fácil quando você tem um trabalho que você ama.
Então, encontrar um novo hobby, se você não tiver um. Talvez seja um programa de TV, um esporte, ou tricô, mas seja o que for, você precisa ter algo acontecendo fora de sua negociação.
Negociação é apenas uma parte de sua vida.