Relaxando em Hot Tubs, jacuzzis, saunas, ou vapor Quartos

Usando banheiras, jacuzzis, saunas, ou banhos de vapor quente quando você está grávida pode ser arriscado por causa das altas temperaturas envolvidas. Em animais de laboratório, a exposição a altos níveis de calor durante a gravidez tem sido conhecido por causar defeitos de nascimento ou aborto.

Estudos envolvendo seres humanos sugerem que as mulheres grávidas cujas temperaturas de corpo do núcleo aumentar significativamente durante as primeiras semanas de gravidez pode ficar um risco aumentado de bebês aborto ou tendo com defeitos do tubo neural (espinha bífida, por exemplo).

No entanto, os problemas ocorrem normalmente só se a temperatura do núcleo da mãe sobe acima de 102 graus Fahrenheit (ou cerca de 39 graus Celsius) durante mais de dez minutos durante as primeiras sete semanas de sua gravidez.

Um monte de mulheres perguntar sobre apenas tomar um banho quente relaxante agradável. Em geral, a imersão em um ambiente aconchegante, calmante banho é muito bem durante a gravidez. Apenas certifique-se de que a temperatura da água não é muito alto, pelas razões já mencionadas.

O senso comum sugere que, após o primeiro trimestre, ocasionalmente usando banheiras de hidromassagem, saunas e salas de vapor por menos de dez minutos é provavelmente bem. No entanto, lembre-se de beber bastante líquido para evitar a desidratação. Mais tarde na gravidez, banheiras de hidromassagem e saunas são excelentes, mas limitar o seu tempo para cerca de 10 minutos.