Maximizar a fertilidade: Ovulação Monitorização

Supondo que você sabe o básico de como engravidar, muitas pessoas não sabem como tornar o processo eficiente. Você vai querer dar a melhor chance de engravidar. Para fazer isso, você precisa pensar um pouco sobre ovulação - a liberação de um óvulo do seu ovário -que acontece uma vez a cada ciclo (geralmente uma vez por mês).

Depois de deixar o ovário, o ovo passa um par de dias que deslizam pela trompa de Falópio até chegar ao útero (também conhecido como o útero). Na maioria das vezes, a gravidez ocorre quando o ovo fertilizado é dentro de 24 horas a partir da sua libertação a partir do ovário, durante a sua passagem através do tubo, e o embrião brotamento então os implantes na parede do útero. A fim de engravidar, seu trabalho (seu e o pai-à-estar) é fazer com que o esperma para se encontrar com o ovo o mais rapidamente possível (idealmente, dentro de 12-24 horas) após a ovulação.

Então, quando é que a ovulação acontecer? Normalmente, cerca de 14 dias antes que você comece seu período - que, se seus ciclos menstruais são 28 dias de duração, é de 14 dias após o primeiro dia do seu período anterior. Se você tem um ciclo de 32 dias, você provavelmente ovular por volta do 18º dia do seu ciclo. (Cada ciclo começa no primeiro dia de um período.) Para se certificar de que você obtenha o esperma no lugar certo no momento certo, ter relações sexuais várias vezes em torno da época da ovulação, a partir de cinco dias antes que você espera de ovular e continuando por dois ou três dias depois. Com que frequência? Uma vez a cada dois dias é provavelmente adequado, mas não há nenhuma razão para resistir a ter relações sexuais todos os dias se o seu parceiro tem uma contagem normal de espermatozóides.

Antigamente pensava que ter relações sexuais diariamente resultaria em uma baixa contagem de esperma e reduzir a fertilidade. No entanto, estudos médicos posteriores descobriram que isso é verdade apenas em homens que têm uma contagem menor do que o normal de esperma para começar.

O horário nobre absoluta para ter relações sexuais é de 12 horas antes da ovulação. Em seguida, o esperma estão no lugar logo que o ovo sai. Espermatozóides são pensados ​​para viver dentro do corpo de uma mulher por 24 a 48 horas, embora alguns tenham sido conhecida para fertilizar ovos quando eles são até sete dias de idade. Nenhum casal deve contar com a engravidar na primeira tentativa. Em média, você tem uma chance de 15 a 25 por cento a cada mês. Estudos têm demonstrado que cerca de metade de todos os casais que tentam obter conceberás grávida dentro de quatro meses. Por seis meses, três quartos deles fazem ele- por um ano, 85 por cento do- e por dois anos, a taxa de sucesso é de até 93 por cento. Se você tem tentado sem sucesso engravidar por um ano ou mais, a avaliação da fertilidade é justificada.

Você pode dar alguns passos para melhorar suas chances de conceber:

• Se você fuma cigarros ou maconha, saia.
• Evitar o uso de K-Y Jelly ou outros lubrificantes comerciais durante o sexo, porque eles podem conter espermicida. (Você pode querer mudar para o azeite de oliva ou óleo vegetal.)
• Descubra quando você está ovulando. Se você conseguir fazer isso, você pode planejar seus encontros sexuais no momento mais oportuno.

Algumas mulheres acham que eles possam identificar o seu tempo de ovulação mais facilmente se eles manter o controle de sua temperatura, que sobe perto do momento da ovulação. Para fazer isso, você tirar sua temperatura (por via oral) todas as manhãs antes de sair da cama. Ele normalmente atinge o seu ponto mais baixo diante de seus glândula pituitária lançamentos hormonio luteinizante (LH), o que desencadeia a ovulação. (Dois dias após a chamada Pico de LH, a sua temperatura aumenta significativamente - cerca de meio a um grau acima da linha de base - e permanece elevada até chegar o seu período. Se engravidar, ele permanece alta.) Você pode querer investir em um termômetro especial "temperatura basal do corpo" (vendido em lojas de droga) porque tem gradações maiores e é mais fácil de ler.

Lembre-se que um aumento na sua temperatura corporal basal indica que a ovulação já ocorreu. Ele não prever quando você vai ovular, mas não confirmar que você está ovulando, e dá-lhe uma ideia geral quando a ovulação ocorre em seu ciclo.

Lendo os sinais às vezes pode ser difícil, porque nem todas as mulheres seguem o mesmo padrão. Alguns nunca ver uma queda distinta da temperatura, e alguns nunca ver um claro aumento.

Outra maneira de controlar o surto de LH é a utilização de um kit de preditor casa ovulação, o que testa a quantidade de LH na urina. Em oposição a temperatura corporal basal mencionados anteriormente, o surto de LH é útil na previsão da ovulação quando vai ocorrer durante qualquer dado ciclo. Um teste positivo para qualquer ciclo lhe diz que você está ovulando e quando. Em geral, estes kits são muito precisos e eficazes. A principal desvantagem é a despesa. Por US $ 20 a US $ 30 por kit, eles são mais caros do que tomar sua temperatura.

Uma nova maneira de verificar para a ovulação já está disponível, que envolve o teste de saliva em vez de urina. O aumento dos níveis de estrogénio que ocorrem em todo o momento da ovulação causar a saliva de modo a formar um padrão cristalizou após secagem. Ambos os testes de urina e testes de saliva são igualmente precisos na previsão de ovulação. O kit de saliva é um pouco mais caro em US $ 60, mas você pode usá-lo por até um ano.