Alerta Médico: Os sintomas da doença cardíaca para assistir Durante o Exercício
A chave para o exercício seguro nunca é deixar o seu senso comum em casa. Ficar em sintonia com todos os sintomas que você tem durante uma sessão de exercício é importante para alcançar benefícios e a máxima segurança de exercer, especialmente quando você está em risco para a doença cardíaca ou já tem sinais estabelecidas ou sintomas ou manifestações de doença cardíaca.
Se os seguintes sintomas ocorrem durante o exercício, contacte o seu médico antes de continuar sua rotina de caminhar ou qualquer outra forma de atividade física:
Desconforto no peito, braço, parte superior do corpo, pescoço ou queixo: Estes sintomas podem muito bem ser angina. Se você tiver alguma dúvida, você precisa conversar com seu médico. Este tipo de desconforto pode ser de qualquer intensidade e pode ser experimentado como dor, ardor, ou uma sensação de plenitude ou aperto.
Desmaio ou vertigens: Estes sintomas podem ocorrer após o exercício sempre que o seu relaxamento é muito breve. Essa situação geralmente não é grave e pode ser gerido através do alargamento do desaquecimento. No entanto, se você tiver um desmaio ou sentir que você está prestes a desmaiar durante o exercício, imediatamente interromper a atividade e consulte seu médico.
falta excessiva de ar: Enquanto você está andando ou realizar qualquer outra forma de exercício aeróbio, você pode esperar que a taxa e profundidade da sua respiração a aumentar, mas você não deve se sentir desconfortável.
Uma boa regra a seguir é que a respiração não deve ser tão difícil que fala torna-se um esforço. Se pieira desenvolve ou se a recuperação de falta de ar leva mais de cinco minutos, na conclusão de uma sessão de exercícios, você precisa consultar com o seu médico.
pulso irregular: Se seu pulso é irregular, salta ou raças, durante ou após o exercício, de tal forma que difere da sua pulsação normal, consultar o seu médico é importante.
Mudanças nos sintomas habituais: Se os seus sintomas habituais mudar - um aumento de angina ou falta de ar, por exemplo - ou dor ocorre ou se torna mais grave ou persistente em uma articulação com artrite ou no local de uma lesão ortopédica anterior, você precisa consultar com seu médico.
Quaisquer outros sintomas: Por fim, você sempre precisa discutir quaisquer outros sintomas que lhe dizem respeito com seu médico. A atividade física deve ser um prazer e não um chore. A dor é um sinal de alerta que você nunca deve ignorar.
Alguns medicamentos também podem afetar a intensidade do seu programa de exercícios, mas não a sua eficácia. Discutir esta possibilidade com o seu médico.