Como ajudar alguém com Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP)
Amar alguém que tem transtorno de compulsão alimentar, ou na cama, pode ser um desafio. Você quer ser solidário, mas ser excessivamente envolvido é contraproducente. Estas dicas podem ajudá-lo a encontrar maneiras de ser contratados sem sentir sobrecarregado:
Incentive-a a buscar ajuda profissional. Quanto mais tempo BED não for tratada, o mais difícil é superar, por isso pedir seu amado para ver um profissional de saúde imediatamente.
Seja um ouvinte solidário. Ouvir sem julgamento, isso vai mostrar que você se importa. Se o seu amado desliza para cima e farras no caminho para a recuperação, lembrar-lhe que isso não significa que ele não pode ficar melhor.
Ser solidário não repreendendo. Apontar para apenas comentários positivos. Comedores sinto mal o suficiente sobre si já- usando linguagem negativa só funciona contra os esforços de recuperação. Ao ser otimista e afirmar quanto você se importa, você ajuda de uma forma construtiva.
Evitar insultos, palestras ou viagens de culpa. Palestras, ficando frustrado, ou emitindo ultimatos a um comedor de compulsão geralmente só aumenta o estresse e piora a situação. Em vez disso, deixar claro que você se preocupa com a saúde ea felicidade do comedor de compulsão e você vai continuar a estar lá durante todo o processo de recuperação.
Lidere pelo exemplo. Ao comer de forma saudável, exercício e gestão de stress, sem comida que você está indiretamente ajudando o seu ente querido. Comedores (assim como todas as pessoas com transtornos alimentares) precisa de exemplos saudáveis. Por ser uma pessoa saudável na mente e no corpo, você está apoiando a sua recuperação.
Não seja a polícia de alimentos. Uma coisa que é bem-intencionado, mas Nunca útil está a acompanhar o que alguém come. Sendo dito o que comer, quanto comer, sendo vigiado enquanto come, ou se esconder, o que limita, ou comentar sobre escolhas alimentares apenas perpetua o problema e adiciona camadas de vergonha e culpa. Ele não adiciona estrutura - acrescenta críticas, o que só repete o que já está jogando sempre na mente do comedor de compulsão. Resista ao impulso de monitorar, comentário, ou oferecer conselhos sobre comer. Você pode mostrar seu amor de outras maneiras.
Cuide-se. Saber quando procurar aconselhamento para si mesmo a partir de um conselheiro ou profissional de saúde. Ajudar alguém acordo com a cama pode ser estressante, e ter o seu próprio sistema de apoio no local ajuda você a ajudar a sua amada.
Não se concentrar na perda de peso. Perguntando # 147 quanto peso você perdeu? # 148- ou # 147 quanto você quer perder? # 148- é uma questão natural, mas a perda de peso não é o ponto de tratamento e pode evitar que o seu ente querido de ir ter convosco se ela acha que essa é a única medida de seu progresso.
Não trabalhar mais do que o comedor de compulsão alimentar em sua recuperação. O comedor de compulsão alimentar em sua vida precisa de estar fazendo a maior parte do trabalho e condução do processo de recuperação. Não é que você não deve ajudar, mas se você se encontra fazendo todas as compras de supermercado, mantendo um calendário de compromissos de tratamento, ou ter que convencer a ir para as nomeações, é hora de reavaliar. Você provavelmente tem grandes intenções, mas a verdadeira recuperação da compulsão alimentar exige que o binge eater-se encontrar uma razão para seguir em frente e fazer progressos.