10 benefícios de se livrar de refluxo ácido

Como você sabe, se livrar de refluxo ácido tem muitos benefícios. Alguns estão diretamente relacionados com a eliminação dos sintomas de refluxo, enquanto outros são benefícios secundários que resultam de esforços de redução de refluxo (por exemplo, você pode perder peso). Alguns benefícios afetar a saúde física, enquanto a qualidade outros impacto da vida. Todos são importantes.

sono Uma boa noite de

A queixa mais comum dos pacientes com refluxo refere-se à forma como os messes refluxo com sono. Quer se trate de impedi-lo de cair no sono, acordar você, ou apenas fazer você se sentir desconfortável, o refluxo pode ser o inimigo de uma boa noite de sono.

O fato de que a maioria das pessoas a maior refeição do dia no jantar é apenas um fator que desempenha um papel aqui. Deitada é outra. Quando te deitares, esta posição remove a gravidade da batalha e torna mais fácil para o conteúdo de seu estômago para introduzir o seu esôfago. Seja qual for a causa, o refluxo ácido pode transformar uma noite de descanso em um pesadelo.

Com o sono desempenha um papel vital em muitos aspectos da vida, fica claro que a eliminação de refluxo e melhorar o sono é um daqueles presentes que continua a dar.

Melhor saúde global

Muitas das alterações dietéticas recomendadas para o tratamento de refluxo também terão um efeito positivo sobre a sua saúde geral. Um dos culpados alimentares mais notórios associados ao refluxo é a comida rica em gordura. Próximo ao fumo, dietas ricas em gordura são o hábito pessoal mais letal, contribuindo para um número estimado de 300.000 mortes anualmente nos Estados Unidos sozinho.

Quando você tem refluxo, os médicos também recomendam minimizar a ingestão de álcool e parar de fumar tabaco também. Ele pode não parecer divertido, mas reduzir a ingestão de álcool e parar de fumar, como parte de seu plano de ataque de refluxo vai reduzir o risco de doenças graves, como doenças cardíacas e câncer, enquanto que ajudar a colocar uma tampa sobre o seu refluxo também.

Bottom line: Quando você fazer as mudanças de estilo de vida que o seu médico recomenda para reduzir os sintomas de refluxo, seu corpo vai beneficiar em todos os tipos de outras maneiras, também!

azia adeus

Uma vantagem ainda mais importante para muitos pacientes é a eliminação da dor crónica associada com refluxo. Como qualquer um que tenha lidado com a dor crônica pode atestar, não há nada divertido sobre desconforto diário. Para muitas pessoas com refluxo ácido, dor crônica torna-se uma parte do pacote.

Muitas vezes, ele é associado com azia, mas também pode resultar a partir de outras complicações associadas com refluxo, tais como dores de garganta ou uma estenose esofágica. Independentemente da causa, a dor crônica pode afetar tudo, desde a sua capacidade física para felicidade geral.

Uma mente mais clara

Livrar-se de refluxo também pode ter um impacto positivo sobre as capacidades cognitivas. O sono interrompido e dor associada com o refluxo pode ter um impacto profundo sobre a capacidade de uma pessoa para se concentrar e pensar com clareza. Lidar com refluxo em uma base regular pode afetar graus, relacionamentos ou desempenho no trabalho. Além disso, lidar com as características de refluxo ácido (como azia crônica, perda de sono e má alimentação) também melhorar a capacidade mental.

A disposição mais brilhante

Não é apenas capacidades mentais que podem ser affected- é também a sua atitude e emoções. Mesmo a disposição mais brilhante pode ser desgastado por anos de azia crônica, sono insuficiente, e outras complicações associadas com refluxo. É difícil ser feliz e aproveitar a vida quando você está exausto de que luta refluxo.

E não é só seu humor que serão afetados, é o humor de todos aqueles ao seu redor. Como qualquer pessoa que já tenha lidado com um adolescente sabe, as pessoas cansados ​​e mal-humorados podem trazer todos para baixo. Refluxo pode torná-lo temperamental, hostil, ou mesmo deprimido. Você dificilmente pode ser responsabilizado por ser um pouco rabugento depois de algumas horas de muito ruim azia ou uma noite de jogar inquieto e de viragem.

Menos estresse

Ter que carregar o fardo de refluxo ácido em uma base diária pode ser desgastante. Para muitas pessoas, refluxo tem um impacto sobre suas atividades do dia-a-dia. Ele não apenas afetar o que comer ou drinque também afeta o que eles podem e não podem fazer. Tudo isso preocupante é igual a stress.

estresse diminuindo literalmente muda a química do seu corpo. Por ter menos coisas para se preocupar, seu corpo irá produzir menos hormônios do estresse, como o cortisol. Com menos desses hormônios, a sua frequência cardíaca será mais saudável, você vai digerir o alimento melhor, se sentir mais calmo e mais feliz, e ser menos propensas à doença.

visitas Menos médico

Muitas das mudanças de estilo de vida necessárias para gerir o refluxo ácido são benéficos para a saúde global. Uma dieta bem equilibrada irá garantir que seu corpo está recebendo todos os nutrientes e energia de que necessita, o que pode dar-lhe menos motivos para visitar o médico.

Domar a chama, parar a inflamação

Se você tem asma, tosse crônica e dor de garganta crônica, eliminando o refluxo é particularmente importante. A ligação directa entre asma e refluxo ácido não foi comprovada, mas as evidências sugerem que o refluxo pode desencadear ou piorar os ataques de asma.

As pessoas que se queixam de tosse crônica ou dor de garganta, muitas vezes é diagnosticado com refluxo ácido. Se o refluxo é a razão para a sua inflamação e desconforto, reduzindo ou eliminando o refluxo pode significar dizer adeus à sua tosse ou dor de garganta.

redução do risco de câncer

Com a eliminação de refluxo, você pode reduzir significativamente o risco de desenvolver problemas de saúde graves. Uma das condições mais graves associados com refluxo ácido e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é esôfago de Barrett. esôfago de Barrett é uma condição na qual o tecido que reveste o esôfago é alterada para pior.

Como se Barrett não fosse assustador o suficiente por conta própria, ele pode, ocasionalmente, levar ao câncer de esôfago. Na verdade, o risco de desenvolver câncer de esôfago sobe a cada ano você tem Barrett.

Mostre-me o dinheiro!

O último lugar que você vai ver um benefício de uma vida livre de ácido está na sua carteira. Se você estiver lutando contra o refluxo ácido por muito tempo, você sabe que a batalha raramente é livre. Se o refluxo é menor o suficiente para ser tratado com o antiácido ocasional, ou você tem que gastar dinheiro para medicamentos de prescrição em uma base mensal, há um custo para combater o refluxo.