Viver com Diabetes: 5 maneiras de obter outros para ajudá-lo
Diabetes é uma doença social, o que significa que você não pode continuar por muito tempo com diabetes sem chamar a ajuda e experiência dos outros. Pedir ajuda não é uma coisa tão ruim. As pessoas que interagem regularmente com os outros parecem viver mais tempo e ter uma melhor qualidade de vida.
Descubra como fazer uso dos grandes recursos que estão disponíveis para as pessoas com diabetes. Com tantas pessoas conhecedoras estão lá fora, seria uma vergonha não para utilizar suas informações.
Explique Hipoglicemia: Se você tomar insulina ou um dos medicamentos sulfoniluréias, você pode se tornar hipoglicêmico. Ocasionalmente, a hipoglicemia pode ser tão grave que você não está ciente do problema. Nesse ponto, alguém em seu ambiente precisa conhecer os sintomas de hipoglicemia e como tratá-la.
Você pode querer fazer uma lista dos sinais e sintomas de hipoglicemia e passá-lo em torno de sua família e amigos. Você deve manter essa lista e um kit de emergência para tratar hipoglicemia em casa e no trabalho. Você pode até querer usar uma pulseira de alerta médico para que alguém possa identificar o seu problema quando nenhuma dessas pessoas estão ao redor.
Encontrar um parceiro de exercício: Poucas pessoas continuam um programa regular de exercícios completamente por conta própria. No entanto, quando você sabe que alguém está esperando por você, você tende a realizar o exercício muito mais regularmente.
Se você pertence a um clube, encontrar um parceiro de exercício é fácil. Primeiro, você seleciona o esporte, e então você sair no lugar onde o esporte é jogado. Se o esporte é um esporte de raquete, em breve você vai encontrar outras pessoas em cerca de seu nível. Se o esporte é algo como correr, você tem que ser um pouco para a frente e perguntar se você pode juntar-se alguém ou um grupo prestes a correr. As pessoas que você pode manter-se com os vossos parceiros de exercícios naturais.
Se você não é um membro de um clube, encontrar um parceiro de exercício é um pouco mais difícil. Você pode ter que abordar as pessoas com quem você trabalha, ou você pode precisar o seu outro significativo para se comprometer com o exercício com você. A maioria das pessoas estão felizes de caminhar com você, e alguns vão correr e andar de bicicleta com você. Ciclistas parecem gostar de atividade de grupo, e você pode conferir listas em uma loja de bicicletas local ou o jornal de domingo na seção de atividades para encontrar um grupo. Se você não consegue encontrar um parceiro de exercício, tente um personal trainer.
Alistar ajudar a combater Food Temptation: Desde que Adão e Eva, o problema da tentação tem sido na linha de frente. Para um diabético, a tentação constante é comer alimentos que não continuar a sua meta diabética major, que é para controlar sua glicose no sangue. As oportunidades para estragar sua dieta são ilimitadas. Assim como o seu parceiro de exercício, o seu "parceiro comida" - seu outro significativo - pode fazer permanecer na sua dieta muito mais fácil para você.
Se o seu parceiro cozinheiros a maioria das refeições em sua casa, ele ou ela tem a responsabilidade de preparar os direito tipos de alimentos. Para fazer isso, o seu parceiro deve saber o que fazer eo que evitar. Se você vai para o nutricionista, levar o seu parceiro junto.
Quando se trata de comer fora, seu amado pode dirigi-lo a restaurantes onde você pode escolher alimentos que trabalham para você. Quando você está no restaurante, ele ou ela pode apontar as escolhas saudáveis. A melhor maneira de dirigi-lo é definir um exemplo de uma alimentação adequada para você.
Se você está convidado para jantar na casa de alguém, o seu parceiro pode ajudar, dizendo o seu anfitrião de antemão que você tem diabetes e precisa evitar comer certos alimentos. Não é prudente, no entanto, para transformar o seu ente querido em um nag. Pedindo para ser lembrado cada vez que você desviar de sua dieta levará a hostilidade.
Expandir sua Diabetes Knowledge: A pessoa que serve como seu educador em diabetes é a fonte de uma enorme quantidade de informação necessária e às vezes crítica. Cada pessoa com diabetes deve passar por um programa de educação após o choque inicial do diagnóstico é passado. Nunca hesite em fazer uma pergunta, não importa o quão básico que você acha que pode ser. Você será surpreendido pela forma como muitos outros querem a mesma informação. Seguro geralmente vai pagar para a educação anualmente, mas verifique o seu seguro para ter certeza.
Claro, cada cuidador deve ser um educador de diabetes também. Quando você já passou o programa de educação em diabetes formal, não hesite em fazer perguntas de seu médico, o nutricionista, ou qualquer uma das outras pessoas em sua equipe.
O conhecimento sobre diabetes está se expandindo tão rápido que grandes avanços estão chegando quase diariamente. Alguns desses avanços podem ser apenas o que você precisa.
Discutir seu Meds com o farmacêutico: Um de seus recursos mais valiosos e menos utilizados é o seu farmacêutico. Ele ou ela é carregado com informações sobre as ações de drogas, interações, efeitos colaterais, posologia adequada e administração e contra-indicações, bem como o que fazer em caso de uma overdose. Cada vez que você começa um novo medicamento, você pode ter o seu farmacêutico executá-lo contra os medicamentos que você já está tomando e ver se os problemas podem ocorrer. Graças aos computadores, essa comparação deve levar apenas alguns minutos. Se você trabalha com loja de uma droga, você deve ser capaz de obter uma impressão de toda a sua lista de medicamentos, que você pode levar com você no caso de você precisar de cuidados médicos.
O farmacêutico também pode poupar dinheiro com a recomendação de equivalentes genéricos para as marcas que o seu médico prescreve. O médico pode ter boas razões para prescrevê-los, de modo que o farmacêutico irá verificar com ele antes de dar-lhe um medicamento diferente.
As informações contidas no computador tende a ser all-inclusive. Se uma droga já teve um efeito colateral, não importa o quão raro, ele provavelmente será no computador. O fabricante da droga quer ser capaz de dizer que avisei sobre todas as possibilidades. Se um efeito colateral ou interações medicamentosas é grave, discuti-la com o seu médico antes de iniciar o novo medicamento.