O Diabetes Associação Canadense (CDA) recomenda que ser testados para diabetes tipo 2, a cada três anos quando atingir 40 anos de idade, e mais frequentemente e / ou antes, se você tiver um ou mais dos seguintes fatores de risco para diabetes tipo 2:
Você tem um primeiro grau biológica parente com diabetes tipo 2. (A parente de primeiro grau é um pai, irmão ou filho.)
Você é um membro de uma população de alto risco (aquele ser é- de aborígenes, Africano, Asiático, Hispânico, ou ascendência do sul da Ásia).
Você tem uma história de pré-diabetes.
Você tem uma história de diabetes gestacional.
De ter entregue um bebê grande.
Você mostra evidências de complicações associadas à diabetes. Estes incluem retinopatia (danos nos olhos), neuropatia (dano nos nervos), nefropatia (lesão renal), doença vascular ou afectam o coração (doença da artéria coronária), cérebro (doença vascular cerebral), ou as pernas (doença arterial periférica).
Você tem fatores de risco para doença vascular, tais como níveis anormais de lipídios, pressão arterial alta, excesso de peso, ou obesidade abdominal.
Tem uma doença associada com um risco aumentado de diabetes. Exemplos de tal doença incluem a síndrome do ovário policístico, acantose nigricans, apneia obstrutiva do sono, certos tipos de doença psiquiátrica (transtorno bipolar, depressão, esquizofrenia), ea infecção pelo HIV.
É tomar drogas associadas com um risco aumentado de diabetes. Exemplos de tais drogas são prednisona, certos tipos de medicamentos psiquiátricos, e certos tipos de drogas usadas para tratar o HIV / SIDA.
Você deve ser imediatamente testado para o diabetes, se alguma vez você está tendo sintomas de glicemia elevada (tais como sede, micção frequente, e perda de peso).
Monitorar seus níveis de glicose no sangue do dia-a-dia é fundamental, a fim de gerir adequadamente a sua diabetes. As diretrizes Canadian Diabetes Association recomendam que a maioria dos adultos com diabetes tipo 1 ou tipo 2 apontar para as seguintes leituras:
glicose no sangue antes das refeições: 4,0 a 7,0 mmol / L
glicose no sangue duas horas após as refeições: 5,0 a 10,0 mmol / L (5,0 a 8,0 se o seu A1C permanece acima de 7,0, apesar de ter antes das refeições leituras de 4,0 a 7,0 e de duas horas pós-refeição leituras de 5,0 a 10,0)
nível de A1C de 7,0 por cento ou menos (até 8,5 para alguns indivíduos)
colesterol LDL de 2,0 mmol / L ou menos
Urina albumina / creatinina (# 147-ACR # 148-) inferior a 2,0 mg / mmol
TFGE sanguínea igual ou maior do que 60 ml / min
A pressão arterial inferior a 130/80
O seu teste pessoal resultados recordes| Resultado do Teste-alvo | Encontro | Encontro | Encontro | Encontro | Encontro |
|---|
| Pressão sanguínea lt; 130/80 |
| A1C lt; 7% |
| LDL lt; 2,0 mmol / L |
| ACR lt; 2,0 mg / mmol |
| eGFR > 60 ml / min |
Para você e sua equipe de saúde para saber se o seu plano de tratamento do diabetes é eficaz, você vai precisar para realizar testes regulares. A Canadian Diabetes Association recomenda o seguinte cronograma de testes para a maioria dos adultos com diabetes:
Não tomar insulina: individualizada.
Em uma injeção de insulina por dia: pelo menos uma vez por dia.
Em duas injeções de terapia com insulina por dia: pelo menos duas vezes por dia.
Em três injecções de insulina por dia: pelo menos três vezes ao dia.
Em quatro ou mais injecções de insulina por dia, ou utilizando uma bomba de insulina: pelo menos quatro vezes por dia.
lipídeos: O jejum de colesterol total (CT), colesterol HDL, colesterol LDL e triglicérides (ou não-jejum apo B e colesterol não-HDL) no momento do diagnóstico e, em seguida, anualmente (mais frequentemente se o tratamento foi iniciado ou alterado).
Urina albumina / creatinina (ACR), creatinina plasmática, eGFR:
Diabetes tipo 1: anualmente, se você sofre de diabetes há mais de cinco anos (pelo menos a cada seis meses, se você tem danos nos rins).
Diabetes tipo 2: no momento do diagnóstico, em seguida, anualmente (pelo menos a cada seis meses, se você tem danos nos rins).
Eletrocardiograma (ECG): No momento do diagnóstico de diabetes, se você estiver com mais de 40 anos de idade, (com mais de 30 anos de idade, se você teve diabetes por mais de 15 anos), se você tiver provas de lesão do órgão associada com diabetes, ou se você está em risco aumentado de doença cardíaca. Uma repetição eletrocardiograma deve ser realizado a cada dois anos se você tem diabetes tipo 2.
Pressão sanguínea: Em cada visita diabetes.
Rastreio de neuropatia periférica (com um monofilamento de 10 gramas ou diapasão):
Diabetes tipo 1: anualmente, começando cinco anos após o aparecimento da diabetes.
Diabetes tipo 2: no momento do diagnóstico, e depois anualmente.
exame dos pés:
Pelo seu médico: pelo menos anualmente (mais frequentemente se você está em risco de ulceração do pé).
Por você: diariamente.
exame ocular (por um oftalmologista):
Diabetes tipo 1: anualmente, a partir de cinco anos após o aparecimento da diabetes se você é 15 anos de idade ou mais (exames oftalmológicos mais freqüentes podem ser necessárias, dependendo da presença e severidade da retinopatia).
Diabetes tipo 2: no momento do diagnóstico e depois a cada um a dois anos (exames oftalmológicos mais freqüentes podem ser necessárias, dependendo da presença e severidade da retinopatia).
Mais de dois terços das complicações do diabetes são evitáveis quando você tomar medidas eficazes para manter seu diabetes sob controle. Mantenha-se saudável e levar uma vida plena e ativa, seguindo estas dicas:
Saiba para a vida. Quanto mais você sabe, o melhor suas chances são de ser saudável. Saiba o que você deve comer. Saber como você deve exercer. Saiba o que sua pressão arterial é e o que deveria ser, o que seus lipídios é eo que você está buscando. Saber quais são os melhores medicamentos e como forma segura e eficaz usá-los.
Coma saudavelmente. O ponto mais importante sobre um # 147-diabético dieta # 148- é que é uma dieta saudável para qualquer pessoa, com ou sem diabetes. Um plano de refeição diabetes é um programa ao longo da vida de uma alimentação saudável, bem equilibrada. Siga uma dieta saudável projetado por você e seu nutricionista e você terá uma excelente base em seu plano para uma boa saúde. Ignorar a nutrição adequada e você será destinado a ter pobres controle- glucose, de fato, todas e quaisquer medicamentos redutores de glicose no sangue (incluindo a insulina) são muito menos eficazes sem uma dieta adequada.
Exercite-se regularmente. É importante exercitar diariamente (ou pelo menos a maioria dos dias da semana), durante pelo menos 25 minutos por dia. Faça o exercício como uma grande parte de sua vida como a respiração. A chave para o sucesso com o exercício é encontrar o tipo que você gosta e ficar com algo ele- tão simples (e barata) como uma caminhada diária é altamente terapêutico.
Cortar hábitos nocivos. Fumar é ruim o suficiente para uma pessoa sem diabetes, mas se você tem diabetes, fumar faz quase todos os complicação mais provável de ocorrer. Você coloca-se em enorme risco de um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, cegueira, amputações. . . A lista continua e continua. Também é importante para moderar o seu consumo de álcool: evitar beber mais de dois (para mulheres) ou três (para homens) unidades de álcool por dia.
Controle os seus números. A maioria das pessoas com diabetes não conhecem os seus próprios números, e como resultado, não sei quando eles estão acima da meta e não vai saber quando eles precisam tomar medidas correctivas. Você precisa monitorar os níveis de sua glicose no sangue, colesterol, pressão arterial e função renal em uma base regular.
Consulte o seu oftalmologista. Não se deixe enganar em pensar que a sua visão tem nada a ver com a saúde dos seus olhos. Somente um profissional olho qualificado pode determinar a verdadeira saúde dos seus olhos.
Fuss sobre seus pés. Inspecione seus pés regularmente. Ter diabetes significa que seus pés estão em risco de dano, incluindo ulcerações, infecções e até mesmo gangrena e, potencialmente, a amputação. Mas essas complicações devastadoras são em grande parte evitáveis.
Dominar seus medicamentos. Embora ninguém quer tomar medicamentos, não se pode subestimar a sua importância quando se trata de gerir a sua diabetes. Estes medicamentos podem mantê-lo saudável e até mesmo salvar sua vida. A maioria das pessoas com diabetes precisam tomar medicamentos, a fim de otimizar glicemia, pressão arterial, colesterol LDL e prevenir doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, insuficiência renal e pneumonia.
Ajudar o médico a ajudá-lo. O seu médico depende de você para trabalhar com ela para o objetivo comum de mantê-lo saudável. Trabalhar com o seu médico, participando regularmente compromissos, compartilhando com o seu médico como você está fazendo com o seu programa de nutrição e seu exercício, o que os seus níveis de glicose no sangue são, o que sua pressão arterial é, se você estiver faltando doses de seus medicamentos ou acreditar em você ' re ter efeitos secundários a partir deles, se você está experimentando sintomas como dor no peito ou falta de ar, dormência ou queimação em seus pés, e assim por diante.
Não tente fazer isso sozinho. Enquanto o seu médico e muitos outros profissionais de saúde, incluindo educadores de diabetes, nutricionistas, pediatras, oftalmologistas, farmacêuticos, estão disponíveis para ajudá-lo, é importante nunca subestimar a importância do envolvimento da sua família. Se alguém na casa faz a cozinhar, tomar essa pessoa com você quando você se reunir com o nutricionista. Tem familiares aprender a ajudá-lo se o seu nível de glicose no sangue está baixo. Se você não consegue controlar os seus próprios pés, pergunte a uma pessoa amada para olhar para você.