Escolhendo o melhor sapato de passeio por Você

Um bom par de sapatos é executado em qualquer lugar de $ 40 a $ 100. Eles devem ter boa absorção de choque e deve ser mais duro e mais favorável do que o tênis, apesar de ter uma parte dianteira do pé flexível. Os midsoles são mais finas do que as de tênis para acomodar o rolo pé mais lento quando você anda. Eles apresentam chanfrado, ou ligeiramente inclinadas, saltos para permitir um rolo liso calcanhar-de-toe.

Conhecendo o seu tipo de pé e ter uma compreensão básica da terminologia sapato deve ajudá-lo a escolher o sapato que é melhor para você. Mesmo antes de colocar o sapato, você deve ser capaz de fazer uma inspeção rápida e ter uma idéia de como se é uma boa escolha ou não. Claro, você deve sempre tentar em qualquer sapato que você comprar para ajuste e conforto.

• pronators deve procurar um sapato com um dispositivo de controle de movimento na entressola. Eles também devem procurar, um sapato reta durou de bordo, que fornece suporte para a parte interna do pé e, portanto, impede-o de esgotar a borda interna do pé. Pronators também deve olhar para um contador de calcanhar reforçado para controle e estabilidade. gáspeas resistentes e tiras de estabilidade também pode ajudar a prevenir o rolo para dentro. Sapatos com muita estofamento pode exagerar pronação, para evitá-los.
• supinators deve procurar uma maior estabilidade e um sapato com uma sola exterior, palmilha e entressola projetado para absorção de choque extra. Deslizamento-durou, sapatos curvas são provavelmente a sua melhor aposta, porque supinators têm pés rígidos. Compre sapatos com material reforçado em torno dos tornozelos e contadores de calcanhar firmes para tornozelo máximo e suporte do calcanhar. amortecimento extra sob a bola do pé ajuda a aumentar o conforto.
• Os proprietários de pés neutros pode usar praticamente qualquer sapato e ser assegurado de um apoio adequado e conforto, mas você pode achar que os sapatos que têm uma forma curva se encaixam melhor. Mesmo que seus pés são neutros e você não tem problemas de lesão, não poupam sobre as características básicas pé de sapato.

Tomando nota de padrões de lesão

Preste atenção aos seus pontos habituais de lesões - mesmo se a sua rotina de pé não causar-lhes. Se você está propenso a dor nas articulações em seus tornozelos, joelhos, quadris, ou parte inferior das costas, procure um sapato bom amortecimento que permite que seu pé para mover-se naturalmente. Definitivamente fazer um esforço para andar em sapatas de passeio ao invés de vestir sapatos ou tênis.

Seus pés suportar todo o peso do corpo. Se você fizer algo para jogar os pés fora de forma, você muitas vezes causar problemas em outras partes do seu corpo.

Para aqueles propensos a calos, joanetes, e bolhas, procure sapatos com uma grande caixa de dedo do pé, espaçoso. New Balance é uma das poucas empresas de calçados atléticos que vendem várias larguras de AAA para EEE. Muitas lojas não carregam a linha completa de tamanhos New Balance, mas muitos catálogos da ordem de correio fazer.

Mantendo quilometragem, velocidade e andando superfície em mente

Walkers que média de mais de 30 milhas por semana e / ou que caminham para a velocidade deve procurar as sapatas de passeio de alto desempenho. Aqui está o que procurar em um sapato de alto desempenho:

• Peso leve
• Muitos recursos para melhorar a estabilidade, amortecimento e absorção de choque, contadores de calcanhar reforçados como, tiras de estabilidade e entressola de alta tecnologia e materiais palmilha
• palmilhas removíveis com algum apoio do arco
• Firme e amortecimento elástico (não apenas como wiggly como gelatina)
• amortecimento extra, especialmente no calcanhar e bola do pé
• A flexibilidade que corresponde à curva natural do pé
• gáspeas resistentes, feitas de malha de nylon
• D-anel laço sistema que permite padrões de laçadas variável, o que significa que os ilhós estão situados em várias distâncias do centro do sapato

A maioria das grandes sapatos de marca de caminhada são sapatos de alto desempenho. Estas marcas incluem Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics e Adidas. caminhantes casuais pode olhar para marcas como Fácil Espírito e Spenco.

Se você faz a maioria de sua caminhada em trilhas ou rochoso, inclinado, terreno irregular, um sapato de caminhada ou de inicialização é uma obrigação para tração e proteção dos pés. Nike e algumas outras grandes empresas de calçados fazer excelentes caminhadas sapatos e Boots- outras empresas, tais como HIGHTEC, Lowa, e Salomon, concentrar os seus esforços de calçado exclusivamente em botas de caminhada. Empresas como Rockport e Timberland também fazer "caminhantes robustos", que são projetados especificamente para trilhas e alta quilometragem.

Compras de calçados

A loja típica atlético sapato tem pelo menos 8 a 30 estilos de sapatos para escolher. Dar-se pelo menos uma hora a primeira vez que você loja de sapatos para fazer a seleção perfeita. Siga estas sugestões e você não pode dar errado:

• Fazer compras em uma loja da especialidade, em vez de uma loja de departamento. Ter um vendedor experiente para guiá-lo pode significar a diferença entre uma grande compra e ficar preso com clodhoppers unwearable.
• Anote todas as informações que você sabe sobre seus pés e seu programa de caminhada. Se você tiver um velho par de sapatos, trazê-los com você para que você pode mostrar o vendedor o seu padrão de desgaste. Leve ao longo das meias você costuma usar de modo que você pode dimensionar seus sapatos novos a maneira que você vai realmente estar vestindo-los.
• Examinar cada par de sapatos antes de experimentá-los. Vire-os. Será que a forma corresponder ao seu tipo de pé? Será que ela tem uma boa e forte calcanhar? Escorregar para fora da inserção para descobrir que tipo de passado, o sapato é construído. Dobrar os sapatos e para trás algumas vezes. Eles são flexíveis no antepé?
• Coloque em ambos os sapatos e rendas-los completamente. Caminhe ao redor da loja por alguns minutos para obter a sensação do sapato. Sempre que possível, tentar-los sobre um piso de superfície dura. Sua principal preocupação deve ser conforto. Não compre um sapato com o plano de "quebrá-los dentro." Se o fizer, está pedindo a agonia dos pés.
• Esteja preparado para testar vários modelos de sapatos diferentes. Mesmo se você gosta o primeiro sapato que você ate acima, tente pelo menos dois outros modelos para fins de comparação. Não se deixe influenciar pelo que o seu treinador pessoal ou seu cabeleireiro usa. Cada pessoa tem necessidades únicas.
• Sempre loja mais tarde no dia. Os seus pés incham durante o curso do dia, por isso sapatos que se encaixam na parte da manhã pode ser muito confortável para os treinos da tarde. Já o vendedor medir ambos os pés cada vez que você compra para que você possa anotar todas as mudanças de tamanho. Um sapato que se encaixa bem tem sobre o espaço de uma miniatura entre o seu dedo mais longo eo fim da caixa de dedo do pé.
• Se você adorar um sapato depois de três treinos, voltar e comprar um par de pares do mesmo sapato. empresas de calçados tem um hábito irritante de phasing out e "upgrading" modelos de sapatos em uma base regular. Se o sapato é interrompido, é isso. Você tem que começar todo o processo de seleção mais uma vez.