Como começar a gerir a sua diabetes
Se tiver sido recentemente diagnosticado com diabetes, você tem um novo emprego. A boa notícia é que é uma posição de gestão de alto nível com muita liberdade, e o poder de tomar decisões importantes diariamente.
Ainda melhor, os benefícios a longo prazo para um trabalho bem feito pode incluir um extra de dez anos de vida saudável. Se você é 50 anos de idade agora que poderia significar a cada dia você faz bem este trabalho acrescenta uma meia dia extra mais tarde. É de longe a melhor coisa que você já viu.
Existe uma má notícia, também? Tudo depende de sua atitude. Diabetes auto-gestão - você seria o auto em que a frase - requer sua atenção e compromisso de agir. Esta responsabilidade para o autocuidado em uma base diária é algo único para diabetes. diabetes auto-gestão eficaz envolve não só tendo fielmente a sua medicação e monitoramento de glicose no sangue, mas também adotar um estilo de vida saudável, que inclui um foco em uma dieta e exercício.
Infelizmente, muitas pessoas com diabetes ambos tipo 1 e tipo 2 ou não receber a mensagem, ou a mensagem não afundar. A aderência à dieta e exercício recomendações tendem a ser menos de 40 por cento, e a percentagem de pessoas com diabetes reunião todas as metas ABCs está mais perto de 10 por cento.
Se você quiser prosperar com diabetes, e você certamente pode, aqui estão os três compromissos que irão mantê-lo no caminho para o sucesso:
Abraçando a realidade: Há, é claro, a terrível realidade de complicações relacionadas com a diabetes que devem ser reconhecidos, mas transformar o seu foco na realidade motivação que você tem uma oportunidade incrível para afetar diretamente a qualidade de sua saúde futura todos os dias. A inconveniência de fazer diabetes auto-gestão eficaz, e há inconvenientes, é um pequeno preço a pagar pelos benefícios extraordinários.
Priorizando a sua atenção e tempo: Proativas comportamentos diabetes auto-gestão, como preparar alimentos saudáveis e fazer tempo para o exercício, não pode ser a última coisa em sua lista de prioridades. Você, sem dúvida, tem muita concorrência para o seu tempo e atenção, mas diabetes auto-gestão deve obter o assentimento mais frequentemente do que não.
Aprendizagem: Você já está no caminho certo para usar seu cérebro ao ler este livro, mas não desista. Você nunca tem que ser um especialista em diabetes, mas você deve estar aberto para aprender coisas novas.
Seu relacionamento com diabetes e diabetes auto-gestão é de longo prazo, e você pode escolher em grande medida como ele vai. Os profissionais médicos e medicamentos que você pode ter, como parte de sua equipe de gestão são parceiros poderosos. Mas, no cabo-o-guerra com diabetes para o controle de sua saúde a longo prazo, a sua equipa não pode ganhar menos que você escolher para fazer alguns puxões, também.