Como estabelecer ergonomia do teclado
Para manter-se saudável e feliz ao usar o teclado do seu PC, estabelecer algum ergonomia do teclado. É importante observar a postura correta e posição sentada quando utilizar o teclado, especialmente para evitar o risco de lesões por esforço repetitivo (LER).
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar RSI e manter a sua experiência de computação mais agradável possível:
Obter um teclado ergonômico. Mesmo que seus pulsos são tão flexíveis como plantas de seringueira, você pode querer considerar um teclado ergonômico. Que tipo de teclado é especialmente concebido em um ângulo para aliviar o stress da digitação por longos - ou curtas - períodos.
Use uma almofada de pulso. almofadas de pulso elevar seus pulsos para que você digite em uma posição adequada, com as palmas das mãos sobre o teclado, não descansando abaixo da barra de espaço.
Ajuste sua cadeira. Sente-se no computador com os cotovelos nível com os punhos.
Ajustar o seu monitor. Sua cabeça não deve inclinar para baixo ou para cima quando você visualizar a tela do computador. Deve ser para a frente - o que não ajuda seus pulsos, tanto quanto ele ajuda o seu pescoço.
