Como a acupuntura e reflexologia para trabalhar fora do corpo Kinks após um exercício

Muitas pessoas - especialmente aqueles experimentando a fadiga adrenal e apesar de suas melhores intenções e preparação adequada (tanto físicas e nutricionais) - experimentar alguma dor e fadiga muscular após os treinos. # 147 Alguns # 148- é uma dor prazo- muito suave pode ser grave. Aqui estão duas maneiras de trabalhar fora aqueles torções do corpo.

Acupuntura

A acupuntura tem sido usada há séculos. (Na China, pode voltar aos tempos neolíticos, cerca de 8500 aC). Sim, esta é a terapia em que o prestador fura agulhas pequenas finas em você. O corpo contém muitos caminhos de energia (meridianos) - isto é como a sua energia (Qi) flui por todo o corpo. Ao longo das vias de muitos pontos de pressão que podem ser acessados ​​para trazer energia e cura para as áreas atingidas.

A acupuntura é excelente para muscular, articular e dor no nervo. Ela pode ser benéfica no tratamento de fadiga adrenal, reduzindo a dor e inflamação e melhorar a flexibilidade muscular e amplitude de movimento.

Você quer ir a alguém que é um médico treinado em acupuntura. Na maioria dos estados nos Estados Unidos, acupunturistas são licenciados (você provavelmente verá a L.Ac. abreviatura após o nome do acupunturista). Você pode ir para o Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental para encontrar um acupunturista licenciado perto de você.

Algumas pessoas hesitam em usar a acupuntura por causa das agulhas. Honesto, as agulhas não são um grande negócio (na verdade, eles são tão fino quanto um fio de cabelo), mas se você quer evitar agulhas, acupressão envolve esses mesmos pontos de pressão sem eles. Alguns acupunturistas realizar acupressão, mas nem todos fazem.

Você também pode olhar para Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental para encontrar um praticante de acupressão (quando procurar um médico, marque a caixa ao lado # 147-Asian Carroçaria Terapia # 148-). Palavra de boca é também uma ótima maneira de encontrar um bom praticante perto de você. Não se esqueça de pedir ao seu médico de saúde holística, que provavelmente vai estar ciente de bons profissionais também.

reflexologia

Seus pés são muito mais do que os dois apêndices que você coloca seus sapatos. Pense nas solas dos pés como o lugar onde as vias de energia de muitas áreas do corpo vêm juntos.

O pé é um mini mapa que pode fornecer um médico treinado da reflexologia com um instantâneo da saúde dos órgãos do seu corpo. Cada área do pé representa uma zona específica de caminho de energia de um determinado órgão.

Quando o terapeuta de reflexologia pressiona em determinadas áreas dos pés (zonas), ele ou ela bate em um caminho determinado órgão e ajuda a otimizar a sua função (ou corrigir disfunção). Reflexologia terapia é inestimável, não só depois de um treino, mas também para a fadiga adrenal em geral. Pode aumentar o funcionamento de órgãos, incluindo as glândulas supra-renais.

Há alguma evidência de que os terapeutas têm vindo a fazer reflexologia desde Sexta Dinastia do Egito (cerca de 2450 aC).

Esta forma de terapia é realizada por reflexologists treinados, que geralmente são licenciados por estados ou cidades como massagistas ou # praticantes 147-somáticas. # 148- Para encontrar um reflexologista licenciado perto de você, visite o Conselho Reflexologia Certificação Americana e clique em # 147 Consulta de um Certificant Nacional nº 148.;