Equipe ofensiva do futebol: O que faz um bom Running Back
running backs precisar de mais competências do que jogadores de futebol americano em outras posições. Durante um determinado jogo de futebol, uma volta de corrida pode executar a bola, pegar um passe, ou bloquear um jogador adversário. Ocasionalmente, running backs são ainda chamados a jogar um passe ou chutar a bola.
Na maioria dos times de futebol, o running back é o melhor atleta na equipe. As exigências sobre ele, tanto físicas e mentais, são grandes. Cada volta em execução deve ser capaz de fazer o seguinte também:
Line up na posição certa. A postura mais comum para uma volta em execução é a postura de dois pontos. A tailback muitas vezes usa a posição de dois pontos com as mãos sobre as coxas, o ombro pés afastados na largura, e seu peso sobre as bolas de seus pés. Sua cabeça é para cima, as pernas são ligeiramente dobradas na altura dos joelhos, e seus pés estão paralelos um ao outro, com os dedos apontados em direção à linha de scrimmage.
Receber um handoff. Um corredor deve receber o futebol do quarterback sem atrapalhar. Para fazer isso corretamente, os braços devem formar uma bolsa fora do seu estômago. Se a parte de trás é certo, entregou, ele dobra o braço esquerdo na altura do cotovelo em um ângulo de 90 graus, mantém o antebraço paralelo ao chão, e transforma-se na palma da sua mão esquerda. Seu braço direito é-se para receber a bola de modo que quando o quarterback coloca a bola na sua área do estômago, o antebraço ea mão direita perto em torno dele.
Esta figura mostra como um running back leva um handoff e segura a bola enquanto corre. Depois que ele tem a posse da bola, os apertos de volta a bola na ponta e enfia a outra extremidade em seu cotovelo com um lado da bola descansando contra seu corpo (por isso o braço está em um pouco de um V-forma).
Correr em alta velocidade. Idealmente, um running back estiver em velocidade perto da parte superior quando ele pega um handoff. Sua cabeça é ereta e os ombros são quadrados para a linha de scrimmage. Ele também está inclinado para a frente um pouco para manter seu corpo baixa, e suas pernas estão dirigindo para a frente. Para cut-back em execução, a parte traseira finge um passo de o defensor (tentando não mudar muito peso) e, em seguida, se transforma rapidamente para o interior do zagueiro (é claro, o defensor deve mover-se para o cut-back para ser bem sucedido ).
Veja o campo. Como um guarda de basquete executando um ataque rápido, uma volta precisa ter visão periférica. Ele precisa ser capaz de ver o que está vindo para ele a partir dos cantos do campo. Costas com velocidade excepcional (4,4 segundos no traço de 40 jardas) pode ganhar muitos mais jardas, vendo onde a busca defensiva está vindo e fugindo dele. No entanto, costas, sem grande velocidade pode ser bem sucedido através da detecção perigo ao tentar manter uma linha reta para a zona do fim (estas costas são chamados norte / sul corredores). Mas costas com grande velocidade pode correr mais que muitos defensores por rubrica para o canto da zona final, se um defensor é de 10 jardas de distância à sua esquerda ou à direita.
Bloquear para outra volta. diretor de uma equipe correndo de volta raramente é uma boa bloqueador. Os melhores bloqueadores entre as costas são os zagueiros, que são convidados a bloquear jogadores de 30 a 100 libras mais pesado do que são. Um running back precisa ficar baixa e explodir em parte superior do corpo do defensor ao usar as mãos (em punhos fechados) e antebraços para fazer contato.
Um monte de costas tentar bloquear um linebacker ou defensiva lombar (nas pernas), mas esta técnica raramente é bem sucedida. Muitos jogadores de defesa são capazes de saltar para cima e, em seguida, empurrando as costas para o chão à medida que passar por ele.