Os Fundamentos do Wrestling

Seu sucesso no wrestling é um resultado direto de sua perícia nos fundamentos. Depois de dominar os seguintes aspectos básicos do esporte, você pode construir sobre eles para expandir seu repertório de luta:

  • Posição: A posição do corpo e postura no mat- pode ser paralelo ou escalonada

  • Passo de aprofundamento: O primeiro movimento ofensivo que o coloca em posição de marcar

  • Mudança de nível: O ato de levantar e abaixar seus quadris para configurar ou executar um ataque ou para contrariar os movimentos do seu adversário


  • Posição neutra: A posição de partida em que você está cara a cara e com os ombros quadrados para o seu adversário na área de luta livre

  • posição do árbitro: A posição de partida em que um lutador está na posição superior e o outro está na parte inferior

  • Derrubar: Um movimento durante o qual você levar o seu adversário para baixo para o tapete e ganhar o controle da posição neutra

  • Reversão: Um movimento durante o qual você rapidamente virar a mesa e ir de estar em uma posição de defesa para estar em uma posição de controle como o lutador ofensivo

  • Escapar: Um movimento que você utilizar a partir da parte inferior da posição do árbitro escapar, ou ficar longe de seu oponente

  • Demolir: Um movimento que você usa quando você está no topo da posição do árbitro para tentar obter o seu adversário fora de equilíbrio e para baixo do tapete

  • Terminar: O ato de fixar o seu adversário com técnicas especiais que levam a uma cair, o que significa que a parte de trás de ombros do oponente são sobre o tapete para, pelo menos, dois segundos

» » » Os Fundamentos do Wrestling