Decidir a andar de bicicleta (ou começar a andar de novo ou mais frequentemente) é um grande passo para a frente. Bem feito. Mas antes que você pode pop para a loja de bicicletas, fazer uma compra e montar fora no por do sol, você tem que dar a compra de algum pensamento. A maioria das lojas de bicicletas têm uma enorme gama de bicicletas para escolher entre, por isso, reflectir um pouco sobre o tipo de equitação que você está pensando em fazer antes de visitar uma loja. Aqui estão alguns tipos de bicicleta e algumas das coisas que eles são bons para:
bicicletas de estrada: Estas bicicletas são destinadas a ser montado rapidamente, em uma posição inclinada para a frente, em estradas. Eles têm curvas guiador e pode ser muito leve - e muito caro. bicicletas de estrada são bons para corridas, treinamento e comutação rápida.
bicicletas de montanha (MTB): Estes são bicicletas difíceis que quer ter frontal ou dual (Frente e verso) de suspensão. Eles têm de largura, pneus nodosas para agarrar qualquer superfície e engrenagens para ajudar com subidas íngremes. Eles são ótimos para trilhas e off-road, mas também pode ser usado para uma confortável comutar, menos rápida (embora você pode querer pensar sobre a obtenção de pneus mais suaves para deslocações).
Cruisers: Os quadros curvilíneos, selas e cores destas bicicletas de largura criar uma declaração de estilo que não pode ser negado. Cruisers têm, geralmente, sem engrenagens, ou apenas três, e um freio traseiro back-pedal. Eles são ótimos para viagens curtas, mas não normalmente concebidos para viagens rápidas ou longas.
bicicletas Conforto: Estas bicicletas são opção segura e estável para quem quer uma gentil - e confortável - passeio. Eles geralmente têm uma grande baixa sela,, muitas vezes com suspensão do assento, e permitem que você montar em posição vertical. Alguns são feitos com componentes de melhor qualidade que permitem passeios mais longos.
Híbridos, bicicletas da cidade, bicicletas ergométricas e bicicletas de estrada-bar plana: Enquanto as definições para essas motos podem borrar e mesclar um pouco, eles são todos projetados para andar de bicicleta um pouco mais rápido que em ritmo médio. Eles têm guidão retas e permitem uma posição de condução mais vertical do que uma bicicleta de estrada.
Bicicletas dobráveis: Você pode dobrar e arrumar essas motos em questão de segundos - e você pode andar muito rápido e muito sobre eles, também.
bicicletas BMX: Estas bicicletas podem ser pequenos, mas eles não são apenas para crianças. BMXs são grandes para flips, rolos e grinds, mas não o melhor para viajar mais longe do que o parque de skate local.
Fixies: Estas bicicletas parecido com bicicletas de estrada, mas eles não têm engrenagens eo sistema de rodas fixo significa que você não pode roda livre - por isso, se a roda traseira está se transformando, assim são os pedais. Fixies são grandes para ser cool e urbana.
tandems: Estas bicicletas oferecem duas selas, dois conjuntos de pedais e guidão, duas rodas e dois pilotos. Embora muitas vezes escolhido por amantes, tandems também são grandes para pessoas que não podem (por razões médicas ou físicas) andar de bicicleta por conta própria.
Equipamento Ciclismo essencial
Você pode comprar um milhão de coisas para fazer seu andar de bicicleta mais agradável. Aqui estão alguns dos acessórios mais necessários para andar de bicicleta no estilo (e ficar seguro):
Capacete: Usando um capacete é a lei, toda a Austrália e Nova Zelândia. Os capacetes são projetados para minimizar danos se você tiver a infelicidade improvável de entrar em uma pilha ou cair de sua moto.
luzes: Estes são obrigados por lei e são essenciais para a sua segurança se andar à noite.
Bell (ou buzina): Também exigido por lei, sinos de trazer a música para os ouvidos de todos.
Knicks, jérseis e outras roupas de bicicleta: Se você está correndo, o equipamento certo é essencial. Mesmo se o ciclismo mais recreativo, você pode preferir usar roupas específicas do ciclo. Obtê-los na loja de bicicletas ou olhar online.
Bomba: Essencial para obter ar em seus pneus.
Cage e garrafa: Uma maneira conveniente para se manter hidratado enquanto você ciclo.
Cestas, cestos e prateleiras: Uma cesta na frente é muito útil para pequenos itens ou compras. panniers, sacos que pendem ambos os lados de sua roda traseira, são grandes para cargas maiores.
Incorporando Ciclismo em sua rotina
Com um pouco de pensamento, o ciclismo pode caber facilmente em sua programação, de modo a obter o exercício saudável e economizar tempo e dinheiro. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer o ciclismo parte de sua rotina semanal:
Não é tudo ou nada: Você não tem de comutar todos os dias, se num primeiro momento, parece muito. Planeje sua semana encaixe no valor de ciclismo que mais lhe convier.
Você não tem que montar todo o caminho: Passeio até a estação, ou andar a uma estação mais abaixo da linha. Ciclo tanto quanto você tem tempo.
Mantenha seu capacete ao lado de suas chaves do carro: Quando você está dirigindo-se para as lojas, andar em vez de dirigir. Você chegar lá mais rápido e, se você tomar apenas uma pequena mochila ou pannier, é muito provável que você vai gastar menos.
Ciclo com as crianças para a escola: exercício saudável para todos e você começa a evitar que o congestionamento fora da escola.
Encontre uma rota mais segura: Só porque você dirigir em estradas principais, não significa que você tem que ciclo sobre eles. Encontre uma rota mais segura, mais silenciosos e você vai se sentir muito mais feliz configuração off da manhã.
Motive-se: Não diga a si mesmo que você não pode - manter lembrando-se que você pode. Você vai se sentir muito melhor quando você faz.
Dicas de segurança rodoviária para iniciantes Ciclistas na Austrália e Nova Zelândia
Manter a segurança nas estradas é vital. Você pode ser vulnerável em uma bicicleta, mas aqui estão algumas dicas para ajudar a mantê-lo fora do caminho do mal:
Visibilidade é fundamental: Usar roupas brilhantes e certifique-se ficar em uma posição onde o outro tráfego pode vê-lo.
Obter um pouco de empresa: Se você é novo a andar nas estradas, ter um amigo com uma bicicleta para mostrar-lhe como - há sempre segurança nos números.
portas do carro: Ao montar os carros ao lado estacionados, muito cuidado com portas voam abertas em seu caminho. Diminua a velocidade e manter os olhos abertos.
Não abraçar o meio-fio: Não deixe que o outro tráfego acho que é seguro para espremer passado você na mesma pista - não é. Fique um metro do meio-fio e pode ser visto mais facilmente de todas as direções.
Contato visual: Você não pode ter certeza de um motorista sabe que você está lá até que você faça contato visual. Não tenha medo de acenar apenas para se certificar que você tem visto.
Gancho transforma: Se você está planejando para virar à direita, mas você não tem certeza sobre o outro tráfego, fazer uma por sua vez, gancho (Mover para a esquerda, param em frente do tráfego que espera para ir a maneira que você deseja viajar e ir em frente quando as luzes mudar) para evitar faixas de travessia.
As regras: As regras de trânsito para ciclistas variar um pouco ao redor da Austrália e Nova Zelândia. Você é muito mais seguro se você sabe o que são. Look on-line para descobrir quais são as regras para você.
Fique seguro: Não importa quais são as regras, se você acha que uma junção não é seguro para você, ficar fora de sua bicicleta e fazer o seu caminho rodada como um pedestre.
Embalagem para passeios locais e passeios de bicicleta mais longos
Não acabam em pé ao lado de sua bicicleta, desejando ter trazido algum item simples. Leve o que você precisa para garantir que você vai chegar ao seu destino. Aqui estão algumas sugestões.
Essentials para passeios de bicicleta locais
Mesmo montando uma curta distância, não saia de casa sem o seguinte:
chaves Allen (No tamanho que você precisa para sua bicicleta)
Corrente ou D-lock
luzes
Bálsamo labial
kit de bomba e reparação punção
chave inglesa (Se necessário para remover a roda)
tubo interno de reposição (Mais rápido do que a fixação de um buraco)
protetor solar
alavancas de pneus (Para a remoção de pneus)
Essentials para passeios de bicicleta mais longos
Quando a embalagem para viagens mais longas, você precisa de tudo na lista anterior, bem como o seguinte:
Abraçadeiras (Pode fixar apenas sobre qualquer coisa!)
Câmera
proteção Elemental (No caso de chuva ou tempo frio)
Combustível (Sob a forma de alimentos)
Mapa ou GPS dispositivo
Telefone
Phrasebook (Se viajar para um país onde não falam a língua)
Peças raios, elos da cadeia e outras ferramentas de bicicleta
Água (O suficiente para manter hidratado)