Como personalizar lembretes, feedback e Conquistas no Apple Watch

Apesar do que você já ouviu falar, a informação é felicidade - não ignorância. Apple Watch não pode apenas calcular seus exercícios para você, mas também pode apresentar os dados de uma forma acessível para que você possa ver o quão bem (ou mal) que você está fazendo para alcançar seus objetivos de fitness. Na verdade, o relógio vai um passo além: Ele pode cutucá-los a ser mais ativo, fornecer resumos meta semanal, e recompensá-lo por um trabalho bem feito.

lembretes

Apple Watch fornece lembretes de treinamento personalizáveis ​​que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos Atividade: Mover, exercício e Stand. Você pode desativar estes em Apple Watch app no ​​iPhone. Vá para Configurações na atividade.

Junto com notificando-o a levantar-se quando você foi inativo por muito tempo, ao longo do tempo, a Apple Assista aprende seus objetivos e realizações e sugere uma meta Mover diária para a semana que é realizável. Você pode ajustar seus objetivos de fitness - se está batendo-los para cima ou para aparar-los para baixo - para algo mais razoável com base em suas capacidades ou tempo.

Resumo

Toda segunda-feira, deverá receber um check-in semanal, que serve como um resumo de seu progresso Atividade. Pode dizer algo como isto: Ativo objetivo a queima de calorias # 147 da semana passada foi de 300. Você batê-lo em 4 de 7 dias. # 148- No gráfico que acompanha o texto, você pode ver quais os dias que você alcançou seu objetivo e pela forma como muito- quanto maior a vertical coluna, o melhor que você fez. Você deve ver todos os sete dias da semana apresentado.

Você também pode abrir o aplicativo Activity vislumbrar como você está fazendo por dia, e você sempre pode deslizar para baixo de dentro do aplicativo Activity para ver uma conta de hora-a-hora da sua mudança diária, o exercício, e Stand objetivos.

realizações

Não é incentivo suficiente para saber que você está fazendo bem? Bem, nem sempre. Vamos enfrentá-lo: É bom ser reconhecido por seus esforços - e até mesmo recompensado.

# 147 Obter um tapinha nas costas, à direita no pulso, # 148- diz que a Apple em seu site.

Ganhar distintivos especiais. Estes emblemas são armazenados no aplicativo atividade em seu iPhone, que você pode olhar com orgulho.

Alguns exemplos de emblemas Mover incluem:

• Mês perfeita: Ganhar este prêmio quando você alcançar seu objetivo Mover todos os dias de um único mês - do primeiro dia do mês para o último.

• Mova Goal 200%: Ganhar este prêmio cada vez que você dobrar sua meta diária Move.

• 100 Metas jogada: Ganhar este prêmio quando você atingir sua meta diária Mover 100 vezes.

Mais importante, talvez, que vai encorajá-lo a continuar.