3 dicas para evitar o pânico Skills Teste do Professor

Acontece com todo mundo. Você está navegando através de um teste quando, de repente, você começa errado e sua confiança abandona-lo completamente. Se lhe pedissem para soletrar 'gato' ou exercitar-se 4 + 3, você estaria cheia de pânico. Não é uma grande situação para se estar, mid-teste - por isso é bom ter um plano. Aqui estão algumas maneiras de lidar com o pânico mid-teste:

  • Sente-se direito. Quando sua postura exala confiança, seu cérebro se comporta com confiança.

  • Respire fundo. Seu cérebro funciona com oxigênio e uma respiração profunda grande ajuda para você relaxar.

  • Fale gentilmente para si mesmo. É tentador dizer 'eu sou uma idiota, eu nunca vou passar por isso "- mas é muito mais construtivo a dizer algo como' Oh, eu acho que eu tenho que errado - não importa, há uma abundância de outras marcas para pegar.'

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