Stress e seus valores

# 147-O, # 148- você pode perguntar, # 147-ter os meus valores e atitudes tem a ver com o estresse em minha vida? # 148- A resposta é, # 147 lotes. # 148- seus valores pessoais e a sua filosofia de vida em geral desempenham um papel importante na determinação do seu nível de estresse.

O que você acha que é importante eo que você valoriza a agir em conjunto, muitas vezes sutis maneiras, mas importantes, quer protegê-lo de estresse ou tornar sua vida mais estressante. Raramente passa um dia sem alguma decisão, alguns opinião, ou alguma ação a ser determinado, ou pelo menos em forma, por seus valores e atitudes.

Seus valores em grande parte, determinar seus objetivos, suas necessidades e seus desejos. E quando você não atingir essas metas, ou atender essas necessidades e desejos, você se sentir estressado.

Você não pode mesmo estar ciente de manter esses valores e atitudes. No entanto, você faz. E, consciente ou inconscientemente, eles guiam muitas de suas decisões mais importantes - tudo, desde o que você come a como você votar, desde que trabalho que você faz para como você gasta seu tempo e dinheiro.

Esclarecer os seus valores e atitudes é um primeiro passo importante em mover-se no sentido de desenvolver uma filosofia de estresse-resistente da vida. Quanto maior for a congruência entre seus valores e seus objetivos, e entre suas decisões e ações, quanto menor o seu nível de stress. Pense em seus valores e atitudes como o seu roteiro na vida. Quanto melhor o mapa, menor a chance de que você pode fazer uma curva errada.

Em vários pontos da vida, você percebe que alguns de seus valores e metas não estão fornecendo-lhe com o tipo de felicidade e satisfação que você quer. Muitos de seus valores fundamentais não podem ser os valores que você realmente acredita. Eles podem ser valores herdados de outros, sem pensar muito de sua parte.

Estes valores podem vir de seus pais, seus pares, sua religião, seus professores, a televisão e os filmes, a empresa ou organização onde você trabalha, ou a comunidade em que vive. Esses valores podem coincidir com os seus próprios valores. No entanto, em alguns casos, eles podem não refletir o que é verdadeiramente significativo ou importante para você neste momento em sua vida.

Sim, você está subindo a escada, mas pode ser a escada errada. O que pode ter parecido interessante e importante em uma fase da sua vida pode não parecer tão importante mais tarde. Seus valores e objetivos mudam e reavaliar e reconsiderar seus valores ao longo do tempo é importante.