Reforço da confiança nos Esportes
psicologia do esporte pode ajudar os atletas que procuram melhorar a sua confiança. Você pode ser o mais forte, o mais alto atleta, mais poderosa no campo, quadra, ou faixa, mas se você não está confiante em suas habilidades, você vai ter dificuldade em alcançar seus objetivos. Trabalhar para melhorar a sua confiança, assim como você trabalhar no desenvolvimento de suas habilidades específicas do esporte, e seu desempenho irá soar.
Perceber que a confiança flutua. Confiança para todos os atletas - mesmo ao mais alto nível - fluxos e refluxos. A confiança não é tudo-ou-nada. É um estado de espírito que flutua, portanto, não bater-se quando a sua confiança é menor. Basta se concentrar em melhorar, e sua confiança vai seguir o exemplo.
Concentre-se em si mesmo, e não em outros. Em vez de pensar sobre o quão bem seus companheiros de equipe ou adversários estão fazendo, pensar sobre o seu próprio desempenho e como você pode melhorar. Isto é seu carreira de atleta, então você precisa se concentrar no que você precisa fazer para melhorar como atleta. E quando você melhorar como atleta, sua confiança aumentará.
Concentre-se no sucesso do dia-a-dia. Quando você tem sucesso todos os dias no treinamento - mesmo o menor dos sucessos - a sua confiança aumenta. Se a sua confiança sobe uma pequena quantidade a cada dia, basta pensar onde vai estar em um mês, seis meses ou um ano!
Concentre-se no processo, não os resultados. Quando você se concentrar em melhorar o seu desempenho - o processo de melhoria - você se torna mais confiante, porque você está se concentrando em algo que você tem controle sobre. Você não pode controlar os resultados - você pode jogar o seu melhor jogo de sempre e ainda perder. Se você está focado em processo, com certeza, você vai ficar desapontado quando você perde, mas sua confiança continuará a ser elevado, porque você vai saber que você realizou o seu melhor.
Concentre-se no que você está fazendo certo. Aprender com os erros é importante, mas você não quer ficar com eles. Se você gastar muito tempo pensando sobre seus erros, sua confiança vai diminuir. Quando você se concentrar no que você está fazendo certo e corrigir seus erros, sua confiança vai subir.