Conteúdo companheiro para o e-book de Coaching Iniciante hóquei Skills e perfuradoras In A Day For Dummies
Estes treinos de hóquei ajudar os jogadores a desenvolver as habilidades intermediárias de mais avançado passagem, tiro, e pontuação. Trabalhar na precisão em primeiro lugar, retardando as brocas para baixo, se necessário. Em seguida, começar a enfatizar a rapidez e poder.
Chinelo de encaixe da broca
habilidades que passam fazer jogadas trabalho. Este exercício permite que os jogadores prática que passa sobre um objeto sobre o gelo e fazer longos, passes difíceis, quando necessário.
Como funciona: Tem jogadores patinar em pares ao redor da superfície do gelo. Ponto adere sobre o gelo nas linhas azuis, como ilustrado na figura abaixo. Como os patinadores vêm para as varas, um vira uma passagem sobre a vara para seu parceiro que, em seguida, carrega-lo para a próxima vara onde ela vira o disco de volta ao suporte original. Mandá-los fazer o pulso passa como eles vão em ambos os lados da rede, tal como indicado na ilustração. Voltando o outro lado do gelo, a transportadora puck libera um passe estalo quando ela atinge a parte inferior do primeiro círculo, que deverá ser recebido pelo seu parceiro na linha azul. A nova transportadora puck patins para a linha central e libera um passe de pressão, o que seu parceiro é receber na parte superior do círculo seguinte. Depois de algumas repetições, a direção da broca reversa.
ponteiros de coaching: Certifique-se de jogadores abrem a lâmina vara para fazer o passe flip e fechar a lâmina sobre o disco ao fazer o passe piscar de olhos. Em ambos os casos, certifique-se de que o receptor apresenta sua lâmina vara como um alvo. Eventualmente, ajudar os jogadores a incorporar os passes em um ritmo patinagem lisa, embora inicialmente eles vão provavelmente precisará deslizar para se concentrar em fazer os passes.
Figura-oito passagem
Esta é uma boa passagem concentração e broca receber que apresenta rapidez, precisão e timing. O skater figura oito tem que ser afiada para receber e completar todos os passes, enquanto seu parceiro estacionária tem que ter tempo bom com seus passes. A broca também funciona em footwork e articulação de competências.
Como funciona: Têm jogadores trabalham em pares. Coloque dois postes ou luvas de seis pés afastados. O primeiro jogador está com um disco meio e na frente dos postes. O segundo jogador patins uma figura oito em torno dos postes, girando de modo que ele sempre enfrenta o primeiro jogador. Este skater mantém sua vara no gelo quando ele patins para que ele possa receber e devolver dez passes a partir do primeiro jogador como ele entra no centro da figura oito. Veja a figura abaixo para o padrão de perfuração. Tem jogadores trocam de posição depois de dez passes. Treinadores pode especificar ou misturar requisitos de passagem, como passe forehand pulso, passe pulso backhand, ou passe flip.
ponteiros de coaching: Ajudar os jogadores estacionárias concentrar em sincronismo seus passes para atender um alvo em movimento. Verifique se o patinador figura oito permanece na postura de patinação adequada em toda a broca. Certifique-se de ambos os jogadores manter suas varas no gelo o tempo todo. Confirmar a mecânica de qualquer passagem que você está usando, especialmente a ação de pulso e localização da libertação puck em relação ao seu corpo.
tiro hot-spot
Esta broca placar para atiradores ajuda a construir a confiança na capacidade de pontuação dos jogadores. Além disso, como uma salva de perfuração para goleiros, esta broca fornece treinadores com uma clara oportunidade para se concentrar em salvar técnicas.
Como funciona: Usando ambas as zonas finais, tem jogadores escolher o seu ponto de acesso, que é o seu local preferido de pontuação. Atribuir números para cada jogador e tem jogadores atirar em sequência. Veja a figura abaixo para um exemplo. Vá para a direita para a esquerda (para o goleiro) uma vez e esquerda para a direita a próxima rodada de tiros. Os treinadores podem especificar o tipo de tiro, como um tiro de pulso forehand, backhand tiro pulso, ou tirar foto. Para tapa tiro prática, escolher longa-shot hot spots favoritos.
ponteiros de coaching: Tempo os disparos de modo que os goleiros podem entrar em posição e ter a chance de fazer a defesa. Diga-atiradores para disparar para marcar ao invés de simplesmente fazer o movimento goleiro. Assista técnicas atiradores 'e goleiros' perto de uma oportunidade para fornecer dicas de melhoria.
