Desenvolver uma ofensa quebrar o jejum no basquetebol

Para intervalo rápido

significa simplesmente empurrar a bola upcourt antes da defesa tem a chance de configurar. A chave para executar um ataque rápido eficaz é obter a bola para o meio do chão (ou seja, longe do lado de fora). A defesa, em seguida, deve desempenhar uma das três opções: um passe para a esquerda, um passe para a direita, ou o jogador com a bola a mantém.

O jogador com a bola deve decidir o que fazer quando ela atinge a linha de falta: passá-lo, continuar a conduzir, ou parar e atirar. Não force um tiro em um ataque rápido, se ele não está lá. Boas equipas transferir para a direita em sua ofensa set.

Quando Sonny Allen estava treinando em Old Dominion, contou certos pontos no chão e os jogadores individuais para executar a cada designado local - como um canto ou asa - sobre a quebrar o jejum. Mesmo depois de deixar uma nota, Sonny tinha seus jogadores fazer isso. Esta broca deu um novo significado à frase "Veja o ponto funcionar."

Por que as obras Fast Break

O crime geralmente supera a defesa, se é três em dois, três em um, ou dois em um. O trabalho do manipulador de bola no contra-ataque rápido, especialmente nos dois últimos cenários, é forçar o defensor para se comprometer e, em seguida, para bater o companheiro de equipe aberta.

Broca: A três homens tecer

Este exercício não envolve dribbling. Três jogadores, espaçadas cerca de 15 pés separados, a começar na linha de base. O jogador no meio passa para uma asa e, em seguida, corre em direção a esse jogador e atrás ele. O jogador que pegou o passe lança-a para o terceiro jogador, correndo em direção e atrás dele também. E assim por diante. Faça isso até que o jogador que pega a bola é apenas acima da linha de muito sujo, e depois tratar a situação como uma pausa rápida: O receptor passa para um de seus dois companheiros de equipe na asa (a passagem do salto) ou a mantém e brotos ou drives.

O benefício deste exercício é que os jogadores aprendem a passar a correr e compreender o conceito de encher as pistas no contra-ataque rápido.

Broca: Os três-em-dois, de dois em-um

Posição dois defensores na outra extremidade da quadra - um na linha de falta e um na pista. Em seguida, iniciar os seus três jogadores ofensivos upcourt, seja em um tecido de três homens ou passar para trás e para simular um ataque rápido. Quando eles se aproximam do fim agora, você tem uma situação de três contra dois. O crime deve tomar a bola ao cesto imediatamente.

Quando a defesa recupera a bola, quer por um rebote ou depois de uma cesta feita, os dois defensores executar um ataque rápido contra o ex-jogador ofensivo que era o mais próximo ao carrinho do crime quando o crime perdeu a posse da bola. Os outros dois jogadores permanecem no campo de defesa quando a bola retorna ao final do tribunal.