Dez coisas que você deve fazer a noite antes de um teste
Tudo vale a pena fazer benefícios de um planejamento adequado, e tendo um teste não é excepção. A última chance de um aluno tem de influenciar o resultado de um teste é a noite antes de tomá-lo. Aqui estão dez deve-dos para afetar positivamente o resultado de um teste.
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Comer uma refeição bem equilibrada
É um fato comprovado que o que você come vai ter um efeito sobre o seu desempenho físico e mental. Evite café e donuts ou pizza e refrigerante a noite antes de um teste. peixe grelhado com legumes no vapor do lado, fruta misturada para a sobremesa e bebidas sem cafeína ao longo seria perfeito. Gorduroso, comida pesada pode torná-lo letárgico na manhã após o consumo. Não bebidas alcoólicas de qualquer tipo deve ser consumido.
Pegue suas coisas prontas para a manhã
Certifique-se de que você tem todos os materiais que você está tomando para o teste pronta. Se um laptop ou calculadora é permitido, tê-lo no carregador. Ter mais de um lápis ou caneta na mão. Pacote de uma garrafa de água e / ou alguns doces para a boca seca nervoso que pode definir antes de um exame. Reúna todas as suas coisas em conjunto e tê-lo pronto para ir na noite anterior.
Colocar para fora suas roupas
Escolha uma roupa que é em camadas e colocá-lo fora antes de se aposentar. Você não terá qualquer controle sobre a temperatura da área de teste, para estar preparado para adicionar ou subtrair camadas para que você possa ser confortável durante o exame. Ir para o conforto, não de estilo.
Comente com um amigo
Agende uma avaliação de pergunta-resposta do material testável com um amigo estudo no início da noite para testar o seu conhecimento sobre o assunto. Usá-lo para identificar as áreas que precisam de mais esforço. A revisão também vai ajudar você a ter confiança na sua capacidade de fazer bem no teste.
Visualize um resultado positivo
Atitude afeta os resultados dos testes. Mesmo com planejamento adequado, muitas pessoas ferir seu desempenho em um teste, porque eles simplesmente conhecer que eles vão falhar. Pense positivamente e não abraçar o fracasso como um resultado. Não pense que você pode falhar, saber que você vai ter sucesso, e seu desempenho será melhor para ele.
Faça um plano de manhã pré-teste
Liste as coisas que você precisa fazer antes do teste. Lista tudo que precisa acontecer e certifique-se que há tempo suficiente para fazer tudo sem criar stress. Não tente fazer demasiado muito- agora não é o tempo para tentar trabalhar em uma carga de roupa.
Defina o alarme
Acéfalo, hein? Você ficaria surpreso quantas vezes isso acontece com pessoas bem-intencionadas. Verifique se o seu plano de manhã e acordar cedo o suficiente para não ser apressado. Não depender dos outros para chegar até você.
Exercício antes de se aposentar
Um pouco de luz alongamento e exercício vai ajudar a adormecer mais rápido e dormir tranquilamente durante a noite. Ele também funciona para fora a tensão que você pode estar carregando após um dia de estudo e preparação do teste. Se você ir para a cama tensa, você pode acordar com uma dor nas costas ou dor de cabeça - definitivamente não é apreciado no dia do teste.
Tenha uma boa noite de sono
Não queimar o óleo da meia-noite a noite antes de um teste. O esforço extra colocado em tarde-noite estudando será compensado pela redução da performance mental devido ao sono perdido. Não vai ajudar, então não tente isso. Chamá-lo uma noite e ir para a cama- sua manhã será melhor para ele.
Se recompense
Trate-se bem. Lembre-se de marcar uma celebração pós-teste pouca ou outra recompensa por todo seu trabalho duro preparação para o teste. Torná-lo especial. Afinal, você estamos Vale a pena!