Para garantir a saúde de você e seu bebê, você precisa agendar visitas regulares ao seu médico ou parteira durante a gravidez. Utilize este guia para fazer as suas nomeações e compreender testes que possam ser oferecidos através de sua gravidez se dar à luz na Austrália ou Nova Zelândia.
Nota: Se você tiver problemas de saúde ou desenvolver problemas durante a gravidez, você pode precisar de ver o seu médico ou parteira mais frequentemente do que o cronograma descrito aqui.
| Fase da gravidez | Os detalhes da visita e testes |
|---|
| 6 a 12 semanas | Visite sua parteira local ou GP para um rastreio andprenatal teste de gravidez. Os exames de sangue para verificar a sua saúde e wellbeingand identificar quaisquer riscos para o bebê. tocheck amostra meados fluxo de urina para infecções do trato urinário sem sintomas. Um namoro ultrasoundmay ser avisados se não tiver certeza do primeiro dia do seu período lastmenstrual ou data de concepção |
| 11 a 13 semanas | verificação da translucência nucal (usando ultra-som) para rastrear anormalidades forchromosomal no bebê. Exames de sangue para freeszlig-hCG e PAPP-A pode ser recomendada para uso em varredura conjunctionwith |
| 10 a 14 semanas | biópsia de vilo corial (CVS) podem ser oferecidos se you'reat alto risco de o bebê ter uma anomalia cromossômica |
| 15 a 20 semanas (tempo ideal de 16 semanas) | teste triplo ou quádruplo para triagem de defeitos síndrome de Down e neuraltube. A amniocentese para triagem de cromossômica abnormalitiesin o bebê em mulheres com um risco aumentado |
| 18 a 20 semanas | Morfologia ultra-som para procurar anormalidades no bebê, placenta ou líquido amniótico |
| 18 a 20 semanas | Primeira visita na clínica hospital ou com o seu obstetra midwifeor privada |
| 24 a 26 semanas | verificação regular com uma parteira, médico de família ou ginecologista |
| 24 a 28 semanas | teste de tolerância à glicose para verificar se há inwomen diabetes gestacional com risco acrescido |
| 28 semanas | hemograma completo para verificar anemia. teste de grupo sanguíneo andantibodies para monitorar as mulheres com um negativos forantibodies grupo sanguíneo em seu sangue |
| 28 a 30 semanas | verificação regular com uma parteira, médico de família ou ginecologista |
| 32 a 33 semanas | verificação regular com uma parteira, médico de família ou ginecologista |
| 36 semanas | verificação regular com o pessoal do hospital, parteira ou obstetra * strep swab .group B para a tela para o Grupo B Streptococcus bacteriain da vagina ou ânus |
| 38 semanas | verificação regular com o pessoal do hospital, médico ou parteira |
| 40 semanas | verificação regular com o pessoal do hospital, médico ou parteira |
| 41 semanas | verificação regular com o pessoal do hospital, médico ou parteira |
| 42 semanas | É posterior visita com o pessoal do hospital, médico ou parteira |
* Se vendo um GP-cuidado compartilhado, você geralmente começam a ser atendidos em um hospital de 36 semanas.
Médicos abreviaturas normalmente utilizado durante a gravidez, na Austrália e na Nova Zelândia
Para ajudar você a entender os termos usados durante toda a gravidez, enquanto em visitas ao médico, em visita ao hospital, e durante o trabalho de parto, aprender essas abreviaturas médicos aplicados na Austrália e Nova Zelândia, eo que eles significam:
| Abreviação | O que representa |
|---|
| AFP | Alfa-fetoproteína |
| APH | Hemorragia pré-parto |
| BRAÇO | A ruptura artificial de membranas |
| BP | Pressão sanguínea |
| CTG | cardiotocógrafo |
| CVS | Vilo corial amostragem |
| EBM | Leite materno |
| EDC ou EDD | Estima data do parto ou estimado Data de Vencimento |
| FHS | Sons Coração Fetal |
| G | gravida |
| HSV | Vírus Herpes Simplex |
| LGA | Grande para a idade gestacional |
| LMP | Último período menstrual |
| PE | eclampsia pré |
| P | Paridade |
| PP | apresentando Parte |
| PPH | Hemorragia pós-parto |
| SGA | Pequeno para a idade gestacional |
| VE | Exame vaginal |
Itens para o seu Trabalho e Entrega na Austrália e Nova Zelândia
Durante a sua gravidez, embalar os itens portáteis é provável que você precisa para o seu trabalho, nascimento e hospitalização em um saco e guarde-o num local acessível ou em seu carro. Para a sua viagem para o hospital na Austrália ou Nova Zelândia, você precisa:
Uma câmera e câmera de vídeo (não se esqueça seus carregadores)
Cópia do seu plano de parto
Bebidas - sumos de fruta, sopa, chá ou água
toalha de rosto - ideal para se refrescar seu pescoço e rosto
informações de seguro de saúde e um cartão de Medicare - Australia única
bloco quente / bolsa de água quente / pack de trigo
T-shirt grande (muito mais confortável do que um vestido do hospital)
alimento nutritivo luz para você e as pessoas de apoio
protetor labial ou lanolina
Lollies como açúcar de cevada
óleo de massagem - amêndoa, azeite ou óleo vegetal
almofadas de maternidade e vários pares de cuecas
telefone celular e carregador
Almofadas (em caso de falta ou restrição)
registro de gravidez de mão
Rádio, CE ou mp3 player, se você encontrar música relaxante
Meias para aquecer os pés frios
Nadadores para o seu parceiro para usar quando assisti-lo sob o chuveiro ou no spa
Marcos importantes no desenvolvimento do seu bebê durante a gravidez
Como seu bebê se desenvolve através de sua gravidez, certas metas são atingidas ao longo do caminho. Aqui está um resumo do desenvolvimento do seu bebê da concepção ao nascimento:
| Semana | marco miliário |
|---|
| 3 | Bebés é conhecido como um embrião. |
| 9 | Bebés é conhecido como um feto. |
| 12 | Bebê começa a se mover (embora você não vai sentir o movimento) .Placenta é totalmente funcional. |
| 14 | Segundo trimestre começa. |
| 16 | principais órgãos do bebê estão agora completamente formado.Colostro (O primeiro leite materno) está presente. |
| 20 | movimentos do bebê pode ser sentido (embora você pode feelmovement mais cedo). |
| 24 | os olhos do bebê aberto. |
| 28 | Terceiro trimestre começa. O bebê pode ouvir sons e vozes. |
| 37 | desenvolvimento do bebê está completo. O bebê está se preparando forbirth. |
| 40 | Data de vencimento estimado |
Comer bem e manter a forma e saudável durante a gravidez
Durante a sua gravidez, garantindo que você comer bem e manter-se activo é vital. Tenha em mente que nenhum alimento pode satisfazer todas as suas necessidades nutricionais e que os nutricionistas recomendam uma dieta bem equilibrada. Aqui está um guia para a compreensão da alimentação saudável e exercício recomendações enquanto estiver grávida:
Alimentos variedade é a chave. Variedade em sua dieta ajuda a garantir que você receba um número suficiente de nutrientes essenciais, e as pessoas que comem uma grande variedade de alimentos são mais saudáveis, vivem mais e têm proteção contra algumas doenças. Nutrição Austrália recomenda você apontar para comer em torno de 20 a 30 diferentes alimentos nutritivos todos os dias. Escolha alimentos de cada grupo alimentar, com especial atenção para os grupos à base de plantas (frutas, legumes e cereais).
Você precisa de uma ingestão adequada de vitaminas e minerais durante a gravidez, especialmente cálcio, iodo, ferro, sódio e ácidos graxos ômega 3.
Frutas e legumes não são apenas uma boa fonte de vitaminas e a minerais eles também são ricos em fibra dietética, que é muito importante durante a gravidez para ajudar a reduzir a constipação. Os vegetais são ricos em vitaminas A e C e ácido fólico, bem como ferro. Frutas, também, conter quantidades saudáveis de vitaminas A e C, bem como de potássio.
Pães e cereais fornecem carboidratos complexos, que são de longa duração fontes de energia. Grãos também são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras. Escolha grãos integrais sempre que possível.
Os alimentos ricos em proteínas e cálcio incluem carne, frango, peixe, ovos e produtos lácteos, tais como queijo, iogurte e, é claro, de leite. Coma quantidades moderadas destes alimentos.
Cortar em gorduras, óleos e açúcar. Os alimentos que contêm estas substâncias nutritivas delicioso, mas menos incluem chocolate, lollies, muitas sobremesas, manteiga, maionese e molhos para saladas. Olhe para as variedades de baixo teor de gordura desses alimentos em seu supermercado, mas lembre-se que mesmo que eles podem ser mais baixas em gordura, que muitas vezes ainda contêm grande quantidade de açúcar.
Se você tem uma rotina de exercício moderado, continuar. Se você foi muito sedentária, não de repente mergulhar em um programa extenuante - facilidade em lentamente.
Formas de exercício que são geralmente seguros para continuar com a gravidez incluem a gravidez, de baixo impacto ou hidroginástica, ciclismo, natação e yoga. Evite exercício plana sobre suas costas por longos períodos de tempo - isso pode reduzir o fluxo de sangue para o coração - e ouvir o seu corpo. Modificar o programa de acordo com o que você pode razoavelmente tolerar.
Tente não sobreaquecer ou ficar desidratado durante o exercício durante a gravidez e, se você se sentir cansado, tonto, fraco ou náuseas, pare. Se sentir contracções, sangramento vaginal ou qualquer dor significativa, também parar de se exercitar imediatamente e contacte o seu médico ou parteira.