Quando você foi diagnosticado com câncer e você está passando por tratamento, você precisa não só a ajuda de sua família e amigos, mas de toda uma equipe de apoio das pessoas, com os seus médicos na vanguarda. Construa a sua equipe de apoio com as seguintes pessoas para ajudá-lo a gerenciar todos os níveis de tratamento do câncer:
médico oncologista: Um médico que trata o câncer
oncologista de radiação: Um médico que dirige a terapia de radiação
Assistente social: Para ajudar com preocupações práticas
Psicólogo: Para ajudar com as preocupações emocionais
massagista: Para ajudar a gerenciar o estresse
especialista em fitness: Para ajudar a reduzir a fadiga e mantê-lo em movimento
Tratar-se bem durante a quimio e radioterapia
Enquanto você está passando por quimioterapia e radiação, levará algum tempo para cuidar de si. Mesmo se você tiver apenas alguns efeitos colaterais do tratamento do câncer, você pode não ter o seu nível habitual de energia. Assim que você tem tempo para a família e os amigos, usar essas dicas para ajudá-lo a economizar energia:
Reduzir as suas expectativas para si mesmo.
Delegar responsabilidades em casa.
Converse com seu chefe sobre uma redução temporária do horário de trabalho ou do nível de produção.
Equilibre sua agenda, alternando dias ocupados com dias tranquilos.
Ritmo-te - abster-se de empurrar passado o que é fisicamente possível.
Coma refeições nutritivas ricas em proteínas.
Contente-se com períodos de exercício leve, deixando os treinos de maratona para após os tratamentos finais.
Dormir quando você precisar.
Dormir quando quiser, também.
Praticar a paciência - tratamentos que, eventualmente, chegar a um fim.
Gerenciamento de quimioterapia e radiação Efeitos colaterais
Não entre em pânico e assumir que a quimioterapia desde que você está passando ou radiação que você vai experimentar todos os efeitos secundários possíveis. Os pacientes com câncer experimentar tratamentos de forma diferente, mas a maioria experiência náuseas e desidratação. Aqui estão algumas dicas para gerenciá-los:
Para náuseas:
Tome seus medicamentos anti-náusea.
Coma alguma coisa antes de sair da cama de manhã.
Evite alimentos picantes.
Coma várias pequenas refeições, e tomar pequenas mordidas.
Leve em alguma proteína.
Fique longe de doces.
Para a desidratação:
Saborear pequenas quantidades de líquidos.
Beber de uma palha.
Stick para sumos de fruta sem açúcar.
Defizz bebidas carbonatadas.
Acomode-se com uma xícara de chá de hortelã.
Evite bebidas com cafeína.
De frente para a perda de cabelo de tratamentos contra o cancro
Muitas formas de quimioterapia causar queda de cabelo temporária, e radiação provoca queda de cabelo permanente para a parte do corpo tratada. Perder seu cabelo é uma experiência emocional, então você precisa para passar algum tempo para se acostumar com a idéia de si mesmo sem cabelo. Você também pode tomar algumas medidas para cuidar de seu cabelo antes que ele cai para fora e seu couro cabeludo depois:
Antes:
Prepare-se emocionalmente ao decidir que a falta de cabelo não fará com que a sua auto-estima para sofrer.
Escolha uma peruca antes do tempo - se você pretende usar um - para que possa corresponder ao seu próprio cabelo.
Considerar cortar o cabelo curto para a perda não é tão dramática.
Depois de:
Se você não usar uma peruca, proteger o couro cabeludo do sol com um chapéu.
Dormir em um tampão elástico, malha de algodão se sua cabeça fica frio à noite.
Se você é mulher, desencorajar comparação com Telly Savalas, Patrick Stewart, ou Howie Mandel.