Estenda a mão para aqueles que você ama para cultivar relacionamentos felizes
Todas as relações têm lutas. É natural e inevitável. No entanto, manter relacionamentos felizes depende da sua capacidade de ir ao encontro daqueles que se preocupam. Muitas pessoas têm o instinto de se retirar durante estes confrontos, mas isso não vai ajudar a cultivar o seu relacionamento.
Greg e Cindy foram argumentando durante horas sobre ele ter bebido muito no casamento de um amigo. Ambos estão com raiva e algumas palavras duras foram trocadas. # 147-Nag, nag, nag - isso é tudo que eu recebo de você. Eu não posso nem me divertir sem que você tenha algo a dizer sobre isso, # 148- diz Greg.
Para que, Cindy responde, # 147 Divirta-se? Inferno, você era apenas bebido liso! # 148- Eles estão se aproximando do ponto em que Greg vai previsivelmente retirar-se da conversa e entrar num mundo de ninhada em silêncio, enquanto Cindy prepara-se para procurá-lo, pedir desculpas por perder a paciência, e assegurar-lhe que, é claro, ela quer que ele se divertir.
De acordo com Dr. Shelly E. Taylor, diretor do UCLA Neuroscience social Laboratório, este cenário é muito comum em homens e mulheres em lidar com o estresse e conflito. Estresse desencadeia a resposta de luta ou fuga em homens ea resposta tendem-and-amizade entre as mulheres. Ambos são movidos por hormônios ligados ao sexo - testosterona para homens e oxitocina para as mulheres - e ambos são built-in padrões de resposta que evoluíram ao longo da história da humanidade.
Tendendo e amizade - alcançando aqueles que você ama - vem fácil para a maioria das mulheres. É a sua natureza. E vai um longo caminho para aliviar as tensões conjugais e fazer de um relacionamento seguro e feliz. A maioria dos homens têm uma tendência natural para atacar ou cortar e correr quando as coisas ficarem muito aquecida.
Mas os homens podem aprender a cuidar e fazer amizade. E assim pode mulheres para quem tender e befriending não vem naturalmente.
Tendendo e fazer amizade com os outros envolve cinco elementos principais do comportamento social:
Seja simpático ou empatia para com o seu parceiro. Por exemplo, você pode dizer, # 147-Eu sei que você está com medo - assim sou eu Mas nós vamos passar por isso # 148.;
Não tenha medo de chegar e fazer contato físico. Dar o seu parceiro um abraço, dando tapinhas nas costas, segurando a mão dela - todas estas coisas sinalizar ao seu parceiro que você está no seu canto e ela não está sozinha.
Peça ao seu parceiro, # 147 Você está bem? # 148- Aquela pergunta ajuda o seu parceiro começar a se sentir melhor. E abre a porta para ele para compartilhar o que está em seu coração.
Seja otimista. As pessoas precisam de apoio mais quando se sentem impotentes e sem esperança. Eles precisam de alguém para lhes dizer que tempos melhores estão à frente. Pode ser que alguém para o seu parceiro.
Foco nas necessidades do seu parceiro, e não o seu próprio. Faça o que você diz e faz sobre o seu parceiro. Por exemplo, não começar por dizer, # 147 Sua ficar chateado apenas transtornos mim. Ela só faz-me sentir culpada, como se eu não tiver feito algo que eu deveria ter nº 148.;
A maioria das pessoas têm-lo para trás quando se trata de relacionamentos íntimos. Eles vêem o relacionamento como o destino - quando é único, eles pensam, # 147 Se eu só tinha um parceiro, tudo ficaria bem. # 148- Então, eles fazem tudo que podem para encontrar um parceiro o mais rápido que puderem. Depois que eles estão em um relacionamento, eles podem relaxar - a partir desse ponto em diante, eles figura, as coisas vão cuidar de si, certo?
Errado! Um relacionamento não é um destino - é uma viagem. Para alguns, é uma viagem razoavelmente suave, que dura um lifetime- para os outros, é uma viagem por demais breve e bastante rochosa que termina em uma separação ou divórcio.
A pergunta que os casais devem perguntar-se mais e mais ao longo do seu relacionamento é: # 147 Estamos apreciando a viagem? # 148-Se a resposta for sim, então você está feliz. Se a resposta é: # 147-Hum, eu não tenho certeza, # 148- # 147 Bem, mais ou menos, # 148- ou # 147-Não, # 148- então você não é.