10 hábitos Time & # 8208-eficientes
A gestão do tempo não é um talento com que nascemos. Com o gerenciamento de tempo, você pode trabalhar o seu caminho até ao nível campeão sem ter o gene eficiência. gestão do tempo de sucesso é uma questão de hábito. Aqui estão os dez melhores hábitos adotar para ganhar em eficiência de tempo.
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Comece o seu dia mais cedo
A maioria das pessoas são mais produtivas na parte da manhã. Isso é lógico: Depois de sono, você tem mais energia, você está mais alerta, e você teve menos # 147 dias, # 148- quando tudo que poderia dar errado faz. Sem dúvida, um meio # 8208 horas a primeira coisa na parte da manhã é facilmente vale duas horas no final do dia.
Você não tem que definir o alarme para o raiar do dia. Uma hora extra pode comprar-lhe muito tempo de bônus para tomar uma mordida grande fora de sua a # lista 8208-do. Mesmo apenas uma meia # 8208-hora mais cedo um dia acrescenta 182,5 horas para seu ano - 23 dias úteis adicionais.
Plano para o dia seguinte
Separe um tempo todos os dias, no final do dia de trabalho ou antes de relaxar à noite, para configurar para o dia seguinte. Investir meia # 8208 horas, mesmo tão pouco como 10 ou 15 minutos, pode garantir um retorno maior sobre a produtividade em menos de 24 horas.
Como você confirme a programação de amanhã e adicionar à sua lista de # 8208-do, tomar o seu dia inteiro em conta - não apenas suas horas de trabalho, mas as suas obrigações pessoais, também:
Comente compromissos de trabalho de amanhã e ter certeza de sua programação é de até # 8208-to # 8208-data.
Integrar quaisquer compromissos pessoais em sua programação, também.
Certifique-se de que você não tem conflitos de agenda. (A sua reunião da manhã permitem que você chegar ao seu meio-dia nomeação do dentista no tempo?)
Adicionar todos os itens que não se para hoje.
Antecipar e trabalhar em quaisquer planos ou medidas necessárias para a realização de amanhã a # 8208-dos.
Identificar suas principais prioridades - se tudo que poderia dar errado faz, o que você absolutamente tem que realizar?
Cuide de sua saúde
Tomando medidas para ficar bem é um dos melhores investimentos de tempo que você pode fazer. Afinal, se você perder tempo de trabalho por causa da doença frequente ou você simplesmente não tem a energia para colocar em um dia inteiro de atividade, você perde a produtividade e ficar atrás no trabalho e em casa.
Coma para um ótimo desempenho: Comer saudável é tão importante para jockeys da mesa, como é para qualquer um que requer o seu corpo para estar em forma superior. Uma dieta adequada assegura a energia física e mental necessária para um dia produtivo.
Exercício para a energia e resistência: A atividade física ajuda a sua perspectiva mental, tanto quanto o seu bem # 8208-estar físico. A evidência científica suporta que o exercício estimula a substâncias químicas que enviam pensamentos positivos e aumento da energia para o cérebro, todas as sensações importantes para a produtividade de pico. Então, se você costuma falar-se de ir ao ginásio, porque você não tem tempo, considere que você não tem tempo não para.
Dormir para o rejuvenescimento: Descansar o suficiente para recarga é primordial. Ir para a cama cedo o suficiente para que você está bem descansado pode melhorar o seu nível de gestão e energia tempo no dia seguinte. Conheça o seu valor de repouso necessário que seu corpo implora. Estabelecer sua agenda para coincidir com esse montante.
Separe o tempo de inatividade
Se você o chama oração, meditação, limpar sua mente, tempo de silêncio, ou jogando conversa fora, os adultos precisam de blocos não estruturados de tempo, também. Extremamente ocupado pessoas podem achar que é difícil justificar a fazer nada quando tanto trabalho que os espera, mas esses períodos de reflexão alongar os músculos de pensamento, liberação construída # 8208-up stress, e levá-lo a novos insights e uma maior compreensão. E isso é quase # 147-nada # 148.;
Plano de refeições para a semana
Crie o hábito de fazer um-um 8208 # 8208-semana plano de refeição uma vez #, assim você não precisa perder tempo contemplando o que comer - varreduras não mais frenéticos através de um rápido # 8208-food unidade # 8208-through porque você don 't tem nada em casa.
Você pode aplicar a # 8208 de plano hábito semanal para aspectos de sua vida que não seja refeições bem. Por exemplo, planejar o que você vai usar todos os dias para que você possa se certificar que tudo é lavado, voltou a limpeza a seco, brilhou, e reparado.
Delegado quase tudo
Descobrir o que é mais importante para você, e delegar tudo o resto. Assim que você tem a sua lista de prioridades, você pode determinar melhor quais as actividades apoiar essas prioridades e que, embora necessário para completar, podem ser manipulados por outra pessoa.
Às vezes, o que parece ser uma atividade a ser delegada é, na realidade, um que é perto do coração de seus valores mais queridos. A alegria que você ver o rosto de uma criança quando você se juntar a eles no chão com seus brinquedos traz alegria e satisfação profunda, mesmo jogando tea party de carros de corrida não é realmente sua coisa.
Diga não com mais frequência
Você já ouviu isso disse que se você quer algo bem feito, então pergunte a uma pessoa ocupada para fazê-lo. É verdade que as pessoas mais produtivas parecem ser capazes de fazer malabarismos mais responsabilidades e atividades. Mas o que uma pessoa muito # 8208-ocupada atinge em quantidade muitas vezes vem à custa da qualidade. Para obter o máximo de satisfação fora do trabalho que você faz e os passatempos que você participar, você precisa protegê-los de ficar engolido por outros compromissos.
As exigências sobre o seu tempo são ilimitadas. O tempo é um recurso finito. Descobrir como reconhecer quando a ampulheta está quase sem areia, e proteger o seu tempo dizendo não. Retornar à sua lista de prioridades e avaliar se o seu prato está cheio de compromissos não relacionados. Se assim for, raspe-los quanto possível para dar espaço para as coisas que realmente importam para você. E quando a próxima onda de pessoas, serve-se mais pedidos para o seu tempo, educadamente colocar a mão sobre a placa e dizer: # 147-Não, obrigado. Estou cheio # 148.;
Sempre use um sistema de gerenciamento de tempo
Para melhor conservar suas habilidades de gerenciamento de tempo, adoptar um sistema para gerir o seu tempo. E cumpri-lo. Com o uso regular, tal sistema fica mais fácil de usar e traz um maior retorno com o tempo.
Simplifique sua vida
Apenas bens como material de ocupar espaço em sua casa e escritório, eles também sobrecarregar o seu tempo. A maioria das pessoas tem muita coisa.
Ter e cuidar de bens tem um monte de tempo. A menos que você tem, a vida mais simples se torna. Nada há de errado com ter as coisas que lhe trazem felicidade e prazer. Se você gosta de ficar em suas voltas diárias e passar o tempo a bronzear-se pelo seu em # piscina 8208-chão, saborear a alegria que traz a você sempre que puder. Mas quanto mais você pode desfazer-se de seus outros brinquedos de lazer, quanto mais você é capaz de se concentrar em seu tempo curtindo a piscina.
Retornar à sua lista de prioridades e fazer um balanço de como a sua riqueza material alinha com seus objetivos. Identificar o que se refere e se livrar de como muito do descanso como você pode. Ter menos encargos materiais é um dos sentimentos mais libertadoras que você pode experimentar.
Comece cada dia no zero
Deixar toda a sua bagagem no dia anterior onde ele pertence: no passado. Seja qual for erros, decepções, perdas, embaraços e falhas que sofreu ontem não tem que afetar o resultado de hoje.
Como diz o ditado, o passado é história. O futuro é um mistério. Hoje é um dom- é por isso que eles chamam de presente. Desembrulhar cada dia com a antecipação e expectativa de desdobramento um dia maravilhoso de produção, sucesso, realização, serviço aos outros, resultados e relacionamento # 8208-edifício. Use seu tempo para criar o maior, melhor retorno, mais significativo no seu tempo possível.