Controlar poeira e caspa em sua casa

Alérgeno evasão começa em casa. Apesar de evitar ou limitar a exposição aos alérgenos e irritantes fora - assim como no trabalho, escola ou outros locais fechados - é importante, a terapia de evasão pode realmente ter o impacto mais benéfico em sua casa.

Em média, a maioria de nós gastam um terço de nossas vidas no quarto - grande parte desse tempo na cama. Porque nós gastamos uma quantidade tão grande de tempo em nossos quartos, o seu quarto é o mais importante espaço único em sua casa.

E em torno de sua casa, as fontes mais comuns e importantes de alérgenos que você deve focar quando a alergia à prova são

• ácaros e poeira
• Animais de estimação
• Mofo
• Pólen

Rebentando a poeira

A poeira doméstica é um dos gatilhos de alergia mais prevalentes em todo o repouso e, infelizmente, é em todos os lugares. Pense poeira doméstica como uma das inevitáveis ​​da vida - juntamente com a morte e os impostos. A poeira doméstica pode desencadear sintomas de alergia ou como um irritante para órgãos-alvo sensibilizadas (como seus olhos, nariz ou pulmões) ou como resultado dos alérgenos específicos, muitas vezes contidas na poeira doméstica.

Estudos mostram que a média de casa de seis quartos nos Estados Unidos recolhe 40 libras de pó a cada ano. Note, no entanto, que a poeira não é sujeira, nem é uma indicação de má limpeza. A poeira doméstica é um produto normal de destruição das fibras encontradas em almofadas, cortinas, roupas, roupa de cama, e outros móveis em casa, trabalho, escola, ou até mesmo em seu carro.

Alergia à prova de seu quarto e casa provavelmente envolve lidar com os ácaros mais do que com qualquer outro gatilho alergia, porque essas criaturas microscópicas produzir o maior componente do pó da casa que provoca alergias. Oitenta por cento dos pacientes com alergias teste positivo para a sensibilidade ao alérgeno dos ácaros do pó. O alérgeno de ácaro de poeira também é o gatilho alérgica mais significativo de ataques de asma.

Embora você provavelmente nunca viu-los, os ácaros são um fato da vida - eles são obrigados a seguir quase qualquer lugar que você resolver. Estes minúsculos parentes de aranhas vivem em pó da casa onde se alimentam de escamas da pele humana (daí o nome científico dermatophagoides, o que significa que a pele-comedor), que estamos constantemente a lançar (até 1,5 gramas por dia - isso é um monte de poeira ácaro da comida). A matéria fecal (ou desperdício, para colocá-lo mais delicada) que eles produzem, à taxa média de 20 partículas por dia, é a forma mais prevalente de alérgenos da poeira da casa.

Embora a erradicação destes habitantes naturais de sua casa é praticamente impossível - as fêmeas põem 20 a 50 ovos a cada três semanas - você pode tomar medidas práticas e eficazes para minimizar a exposição a alérgenos do ácaro da poeira.

Tomando as seguintes medidas muitas vezes resulta em uma diminuição significativa nos sintomas alérgicos e requisitos de medicação para pacientes com alergias ou a asma.

• camas: Envolver todos os travesseiros, colchões e molas de caixa em encasings especiais alérgeno-impermeável, e montar todas as camas em quadros de cama. Lave todas as roupas de cama em água quente (pelo menos 130degrees) a cada duas semanas. Use travesseiros, cobertores, colchas e colchas feitas apenas em materiais sintéticos. Evite jusante (pena) edredons e travesseiros recheados.
• Controle de temperatura: Não coloque o seu quarto em uma área úmida como o porão. Da mesma forma, usar um aparelho de ar condicionado ou desumidificador para manter a umidade em sua casa abaixo de 50 por cento. Você pode querer usar um medidor de umidade para monitorar os níveis de umidade.
• Tapetes e cortinas: Se possível, vá para o olhar nua em sua casa - remover carpetes e tapetes espessos. superfícies nuas, tais como madeira dura, linóleo, ou azulejo são inóspitas para os ácaros e são também muito mais fácil de limpar, minimizando assim o acúmulo de poeira. Se você não pode remover a sua carpetes e tapetes, tratá-los com produtos que inativam alérgenos do ácaro da poeira. cortinas laváveis ​​ou máscaras de janela, em vez de cortinas pesadas ou persianas também são alternativas sábias.
• Serviço de limpeza: Vácuo completamente, pelo menos uma vez por semana, com uma HEPA ou ULPA aspirador de pó. Se você tem alergias, usar uma máscara de pó quando você limpa ou se envolver em qualquer atividade que desperta poeira. Além disso, considere a limpeza de sua mobília com uma solução de ácido tânico.
• Ventilação: Use filtros de ar HEPA para manter o ar interior da sua casa tão puro quanto possível. Cobrir eventuais aberturas de aquecimento com filtros de ventilação especiais para limpar o ar antes de entrar em seus quartos.
• Decoração e mobiliário: Use móveis feitos de madeira, vinil, plástico e couro toda a sua casa, em vez de móveis feitos de estofos. Da mesma forma, fazer o seu quarto como organizada e wipeable possível. Evite prateleiras, bandeirolas, cartazes, fotos ou imagens, almofadas pesados ​​e outros coletores de pó. Limitar as roupas, livros e outros objetos pessoais em seu quarto ao essencial, e certifique-se que você fechou as que mantêm em armários ou gavetas quando não estiver em uso.

Se seu filho tem alergias ou asma, não faça o seu quarto um zoológico de animais de pelúcia - tentar limitar esses tipos de brinquedos para uns poucos redutor. Manter os animais e brinquedos de pelúcia de seu filho no armário ou em uma fechada no peito, recipiente, ou uma gaveta quando não estiver em uso.

Regulando pêlos de animais

Animais de estimação são membros queridos de muitas famílias. Contudo, divagar (flocos de pele) a partir destes animais é uma fonte significativa de alergia desencadeia para muitas pessoas. Todos os animais domésticos de sangue quente, independentemente do comprimento do cabelo, produção de proteínas em sua caspa e saliva que podem desencadear alergias. células mortas da pele em sua caspa pode até mesmo servir como uma fonte de alimento para os ácaros. resíduo de pêlo de gato pode permanecer em níveis de exposição significativas nos tapetes para até 20 semanas e em colchões por anos, mesmo depois de remover o animal.

Se encontrar uma nova casa para o seu animal de estimação não é provável, tente as seguintes medidas:

• Mantenha o seu animal de estimação ao ar livre sempre que possível.
• Se manter seu animal de estimação ao ar livre não é possível, por todos os meios, manter o animal de estimação fora do quarto do paciente alérgico.
• Certifique-se de que qualquer pessoa que toca o seu animal de estimação lava suas mãos antes de entrar em contato com o paciente ou entrar quarto do paciente.
• Lavar seu animal de estimação com água uma vez por semana pode remover alérgenos de superfície e, possivelmente, reduzir a quantidade de pêlos que pode furar a roupa e corpo outros membros da família '(chegando, assim o quarto do paciente). Embora possa demorar algum treinamento (e algumas marcas de arranhões), mesmo os gatos podem se acostumar com banhos.